出版社内容情報
もともと、ロングブレスは、腰痛改善のためのメソッドです。３秒で鼻から息を吸って、７秒で口から吐く基本のロングブレスは、１日２分やるだけでも腰痛改善などには効果的。しかも、この基本のロングブレスに、腰痛などに特化したストレッチをプラスすることで、その効果は飛躍的に上がります。付録のＤＶＤは６０分！ 整形外科医も絶賛する腰痛改善メソッドを紹介します。健康で病気になりにくい身体を手入れたいなら、すぐに始めましょう！
第１章 腰の筋肉を柔らかくするロングブレスストレッチ
第２章 基本のロングブレスで腰痛改善！
第３章 ロングブレスで肩こり軽減！
第４章 ロングブレスウォーキングで足のむくみを撃退！
著者プロフィール
美木良介
1957年、兵庫県生まれ。81年に「波きれいだね」で歌手デビュー。84年にＮＨＫ連続テレビ小説「心はいつもラムネ色」で脚光を浴びる。以後、映画やテレビドラマなどに数多く出演。「ロングブレス」の考案で活躍のフィールドを広げているだけでなく、「ロングブレススタジオ」を主宰。
内容説明
６０分ＤＶＤで基本がわかる。
目次
第１章 腰の筋肉をやわらかくするロングブレスストレッチ（お腹を伸ばす感覚をつかもう；腰痛改善ロングブレスストレッチ１ ほか）
第２章 基本のロングブレスで腰痛改善！（準備を整えてから基本のロングブレスへ；基本の腰痛ロングブレス ほか）
第３章 ロングブレスで肩こり軽減！（もっと肩甲骨を動かそう；肩こりに効くロングブレス１ ほか）
第４章 ロングブレスウォーキングで足のむくみを撃退！（ふくらはぎを使って歩こう！；ロングブレスウォーキング１ ほか）
著者等紹介
美木良介［ミキリョウスケ］
１９５７年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、７４年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後にレコード会社のオーディションに応募。そのハスキーな声と歌唱力が認められ、８１年１月に『涙きれいだね』で歌手デビューを果たす。８４年のＮＨＫ連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で、主人公の親友を好演し注目を浴びる。以降はテレビドラマ・映画・舞台・ＣＭ、また歌手としても幅広く活躍中。現在は「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
