出版社内容情報
自宅の壁を使って5秒キープの簡単な動作を繰り返すだけ!8万部ベストセラー骨格矯正師の「ずっと自分で歩く」ための最新施術!
内容説明
いつまでも動ける筋肉は、何歳からでも取り戻せる。「かべ」だけあればOK!プロが教える、元気な足の取り戻し方。
目次
第1章 「長生きかべトレ」で寝たきりにならない、いつまでも動ける体を作る(筋肉は日に日に弱っていく;「腸腰筋」は転ばないための要の筋肉 ほか)
第2章 毎日続けて転ばない体を作る「長生きかべトレ」(腸腰筋かべトレ;かべずりスクワット ほか)
第3章 まだ間に合う!1日でも長く動ける体にするために(今の状態では「長生きかべトレ」ができない人のために;毎日続けることの効果 ほか)
第4章 「長生きかべトレ」で気になる体の悩みも解消される!(「長生きかべトレ」で改善される、さまざまな体のトラブル;骨芽細胞を刺激すれば、認知症を予防できる ほか)
著者等紹介
宮本晋次[ミヤモトシンジ]
全身骨格矯正師。ボディケアサロン「日本橋人形町BodySign」院長
佐々木政幸[ササキマサユキ]
平成8年、慶應義塾大学医学部整形外科学教室入局。済生会宇都宮病院、国立療養所村山病院(現・村山医療センター科)、東京都保健医療公社大久保病院などでの勤務を経て、平成22年久我山整形外科ペインクリニックを開院。日本整形外科学会認定、整形外科専門医。脊椎脊髄病医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。