出版社内容情報
自宅の壁を使って５秒キープの簡単な動作を繰り返すだけ！８万部ベストセラー骨格矯正師の「ずっと自分で歩く」ための最新施術！
内容説明
いつまでも動ける筋肉は、何歳からでも取り戻せる。「かべ」だけあればＯＫ！プロが教える、元気な足の取り戻し方。
目次
第１章 「長生きかべトレ」で寝たきりにならない、いつまでも動ける体を作る（筋肉は日に日に弱っていく；「腸腰筋」は転ばないための要の筋肉 ほか）
第２章 毎日続けて転ばない体を作る「長生きかべトレ」（腸腰筋かべトレ；かべずりスクワット ほか）
第３章 まだ間に合う！１日でも長く動ける体にするために（今の状態では「長生きかべトレ」ができない人のために；毎日続けることの効果 ほか）
第４章 「長生きかべトレ」で気になる体の悩みも解消される！（「長生きかべトレ」で改善される、さまざまな体のトラブル；骨芽細胞を刺激すれば、認知症を予防できる ほか）
著者等紹介
宮本晋次［ミヤモトシンジ］
全身骨格矯正師。ボディケアサロン「日本橋人形町ＢｏｄｙＳｉｇｎ」院長
佐々木政幸［ササキマサユキ］
平成８年、慶應義塾大学医学部整形外科学教室入局。済生会宇都宮病院、国立療養所村山病院（現・村山医療センター科）、東京都保健医療公社大久保病院などでの勤務を経て、平成２２年久我山整形外科ペインクリニックを開院。日本整形外科学会認定、整形外科専門医。脊椎脊髄病医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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