出版社内容情報
健康年齢を１００歳まで保つ生活習慣、社会的に老いないための行動、日常生活の留意点など、医学的エビデンスに基づいた一冊。
目次
序 スマート・エイジングとは何か
第１部 健康で自立して生活するための秘訣（有酸素運動をする；筋トレをする；脳トレをする ほか）
第２部 元気でいきいきと過ごすための秘訣（達成すると嬉しい目標を立てる；リズミカルに活動する；不眠の原因を取り除く）
第３部 自分らしく生きるための秘訣（お金を稼げるために「自分軸」で生きる；他人（ひと）の役に立つことをする
好きなことに徹底的に取り組む）
著者等紹介
村田裕之［ムラタヒロユキ］
１９６２年新潟県生まれ。東北大学スマート・エイジング学際重点研究センター特任教授。村田アソシエイツ代表。日本のシニアビジネス分野のパイオニアとして多くの民間企業の新規事業を支援。２００６年スマート・エイジングのコンセプトを提唱し、センター設立に参画。高齢社会研究の第一人者として講演、新聞・雑誌への執筆、著書も多数。高齢化の国際情勢にも詳しく、海外諸国より頻繁に講演者として招聘される。２０１８年５月Ａｓｉａ Ｐａｃｉｆｉｃ Ｅｌｄｅｒｃａｒｅ Ｉｎｎｏｖａｔｉｏｎ Ａｗａｒｄｓにより優れた業績を上げた人として「ＧＬＯＢＡＬ ＡＧＥＩＮＧ ＩＮＦＬＵＥＮＣＥＲＳ」に選ばれた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ショウジ
12
スマート・エイジングとは「個人は時間の経過とともに、たとえ高齢期になっても人間として成長でき、より賢くなれること、社会はより賢明で持続的な構造に進化すること」を意味するとしています。変化に賢く対応しましょうということなのですね。読んでいて気になったのが、ニューロフィードバックの脳トレ、欲しくなりました。2020/10/24
ポップ430
8
まさに自分のこれからに当てはまる本。 自分でやっている事の再確認になる。 題名の通りスマートエイジングは良い言葉だ！2019/05/02
rebeccamycin
2
アンチエイジングではなく、スマートエイジングが表題であることが重要。加齢との付き合い方がしっかり書かれています。2020/11/02
T ok
2
読みやすく解りやすい。私にもできると思える。
うるとらやす
1
生活習慣を整えることが大事2019/11/17
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- 和書
- ザ・ マザー
