亜矢子先生の骨盤ダイエット―たった３分でスタイル美人 やせるだけじゃダメ、キレイにならなくちゃ！

納富 亜矢子【著】

徳間書店（2008/03発売）

• サイズ A5判／ページ数 103p／高さ 21cm
• 商品コード 9784198625047
• NDC分類 492.7
• Cコード C0077

内容説明

一週間でくびれを実感。くびれウエスト、美脚、美尻、背肉すっきりなど美しさと健康を手に入れる、理想の体型になれる。

目次

骨盤のゆがみをとれば、キレイにやせられる。―体重５４キロから４２キロへ！自らの体験からその効果を実感！
腰痛、頭痛、生理痛がひどかった１０年前。―骨盤矯正で体の不調もネガティブな感情も消えた
骨盤体操でキレイを保つ。―１日３分の習慣があなたの体を劇的に変える！
骨盤がずれるとスタイルが悪くなるわけ。―体の要になる骨だから、体のあちこちに影響を与える
理想の骨盤とは―ゆがみがないのはもちろん、開閉がスムーズであることが大事！
骨盤のゆがみ度をチェックする―あなたのゆがみ度は？
自分の骨盤のゆがみを知る方法―左右バランスチェック法／姿勢チェック法
骨盤ダイエットの基本　骨盤のずれ、ゆがみを正す―脂肪燃焼＆代謝をアップする骨盤の強化
ウエストすっきり―くびれができて女性らしい美しいラインをつくる
美尻・ヒップアップ―下半身太りを解消して、プリンッと上がった小尻になる
美脚をつくり、Ｏ型改善―美しいスラリとした足になる
マイナス５歳の後ろ姿になる―年齢を感じさせないキレイな背中をつくる
ボディラインを変える歩き方―下腹をすっきり引き締め、骨盤を安定させるかんたんダイエット

著者等紹介

納富亜矢子［ノウトミアヤコ］
１９７２年生まれ。芦屋美整体副院長。ＯＬから、結婚後整体師に。納富秀樹と共に女性専用の「芦屋美整体サロン」を展開。整体師として骨盤美整体を施術する傍ら、自身の不調克服経験から副院長として接客、カウンセリング、骨盤体操などを指導。体の要である骨盤のゆがみがあらゆる不調を引き起こすと考え、肩こり、腰痛、肥満、ストレス、生理トラブルなど現代女性が持つ悩みに生活習慣からもアドバイス。芦屋マダム、セレブ達から口コミで広がり、関西発の骨盤矯正専門サロンとしてテレビ・雑誌に数多く紹介され、宝塚歌劇団・テレビアナウンサー・モデル・客室乗務員や海外からも訪れる人気店となる。現在もテレビ・雑誌・ラジオ・書籍・講演会・セミナーにて「美整体理論」を展開している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[Hiroco]

紹介された体操が骨盤にどう作用するのか、もっと詳しく知りたい。

2011/06/03