なりたいカラダになれる７つのプログラム―全米Ｎｏ１「こころの主治医」が教える

マグロー，フィリップ【著】〈ＭｃＧｒａｗ，Ｐｈｉｌｌｉｐ〉/古賀 弥生【訳】

徳間書店（2007/07発売）

• サイズ B6判／ページ数 316p／高さ 19cm
• 商品コード 9784198623678
• NDC分類 498.58
• Cコード C0011

内容説明

人生と減量の成功者になりませんか？食べ物に対する行動、気持ち、考え方を手がかりに、ダイエットを失敗に導く深層心理をつきとめよう。成功率８０％、リバウンドなし。カロリー計算と気力は不要。３０年以上の実績をもつ全米Ｎｏ１セラピストが、理想の自分と体重を手に入れる究極の方法を紹介。

目次

第１部　軽やかな心、軽やかなカラダ（現実を見つめよう；現実的な目標を定めよう；心の準備はできただろうか？）
第２部　リバウンドしない減量への７つの鍵（第１の鍵「正しい考えかた」；第２の鍵「心の癒し」；第３の鍵「失敗しない環境」；第４の鍵「過食と衝動的摂食の克服」；第５の鍵「手間のかかる栄養価の高い食品」；第６の鍵「運動」；第７の鍵「支援者のサークル」）
第３部　どうしても減量できないとき（減量に耐性があるのでは？；６つの危険地帯）

著者等紹介

マグロー，フィリップ［マグロー，フィリップ］［ＭｃＧｒａｗ，Ｐｈｉｌｌｉｐ］
アメリカで最も活躍しているセラピスト。３０年以上にわたって戦略的人生設計の分野を研究。行動心理学の分野で博士号を取得。自己実現ほか多くの悩みを抱える人々の相談にのってきた。キャリアの中で８年間、過食や摂食障害の治療に専念した結果、８０パーセントの成功率、リバウンドなしという画期的プログラムを開発した

古賀弥生［コガヤヨイ］
東京女子大学文理学部英米文学科卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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