内容説明
自分でもやめたいと思っている思考や行動パターンをなぜやめられないのか？ストレス・恐怖症撃退！安全で確実な自己催眠療法の入門ガイド。
目次
第１章 自分自身をがんじがらめにする心（科学的に立証された自然治癒力；自分の気持ちは自分でどのようにも変えられる ほか）
第２章 心と行動を変える潜在意識（やめたいのに、なぜやめられないのか？；こわれていないものは直す必要はない ほか）
第３章 自己催眠セラピーのノウハウ（自己催眠の進め方；完全なリラクセーションへ導く誘導法 ほか）
第４章 自己催眠で思いのままの自分に変わる（自分のための暗示文を作る；一人で自己催眠をするには… ほか）
第５章 深刻な悩み、恐怖症からの生還（集中力を失った男性；ネコ恐怖症の女性 ほか）
著者等紹介
オースティン，ヴァレリー［Ａｕｓｔｉｎ，Ｖａｌｅｒｉｅ］
ヴァレリー・オースティンはロンドンでクリニックを営む催眠療法士のエキスパート。Ｖ．Ｉ．Ｐ．クライアントへの催眠療法を専門に行なっている。また、ロンドン、パームスプリングス（米国）、マレーシアなど世界各地で最高水準のトレーニングコースやワークショップを主催し、催眠療法士トレーナー、ジャーナリストとしても活躍。本書『ＳＥＬＦＨＹＰＮＯＳＩＳ』は数カ国語に翻訳され、多くのトレーニングスクールや大学のテキストとしても利用されている。彼女の著書には『Ｆｒｅｅ Ｙｏｕｒｓｅｌｆ Ｆｒｏｍ Ｆｅａｒ（恐れからの解放）』『Ｈｙｐｎｏｓｅｘ（ヒプノセックス、男女関係のための催眠術）』『Ｓｌｉｍ Ｗｈｉｌｅ Ｙｏｕ Ｓｌｅｅｐ（眠っている間にやせる）』『Ｓｔｏｐ Ｓｍｏｋｉｎｇ Ｉｎ Ｏｎｅ Ｈｏｕｒ（１時間であなたも禁煙できる）』などがあり、いずれも高い評価を得ている
あさりみちこ［アサリミチコ］
青森県弘前市生まれ。翻訳家。９３年よりカナダ在住。以後、現地発行紙記者として活動するほか、政府刊行物、法律文書など幅広い翻訳に携わる。現在は癒し、精神成長、健康に役立つ書の発掘とその翻訳を中心に活動中。訳書に『本当の自分をみつける旅』（太陽出版）がある
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