Ｔｏｗｎ ｍｏｏｋ たった１分×３０日下半身やせ

本橋恵美

徳間書店（2014/10発売）

• サイズ A4ﾅﾐ判／ページ数 82p／高さ 30cm
• 商品コード 9784197103898
• NDC分類 595
• Cコード C9476

出版社内容情報

スッキリ太ももに上向きヒップ！　いちばんキレイな私ができる

プロポーションの悩みで上位にあがる太ももとお尻のたるみ。その主たる原因は運動不足と加齢による筋肉の衰えにあります。本書はたった１分のトレーニングを３０日間行うだけで、美脚と美尻を手に入れられる短期集中メソッド。１日×１種類の“日めくり式”エクササイズなので、飽きずに続けられます。１クール＝１０日間ごとに運動強度を変え、第３クールで総仕上げ。こうして段階的に鍛えることで、確実に結果を出せるプログラムになっています。