目次
第１章 準備運動・整理運動の考え方（準備運動・整理運動の重要性；発達段階と準備運動・整理運動；運動の特性と準備運動・整理運動）
第２章 低学年の準備運動・整理運動（低学年児童の発達の特徴；低学年の準備運動・整理運動の急所；低学年の準備運動・整理運動例）
第３章 運動領域別準備運動・整理運動（「体操」の準備運動・整理運動；「器械運動」の準備運動・整理運動；「陸上運動」の準備運動・整理運動；「水泳」の準備運動・整理運動；「ボール運動」の準備運動・整理運動；「表現運動」の準備運動・整理運動）
第４章 柔軟性を養う運動（静かに筋肉を伸ばすストレッチング；楽しくできる柔軟運動）
