内容説明
本書は、財団法人明治生命厚生事業団が昭和六十二年以来実施している健康セミナーの講演内容を全国の多くの方々に健康情報として提供したいという趣旨でまとめたものです。
目次
第１章 ライフスタイルと健康管理（ライフスタイルの改善で生活習慣病を防ぐ；ライフスタイルと健康度 ほか）
第２章 高齢期の健康設計（老年期とストレス；基本は食生活から ほか）
第３章 活動能力を高め積極的な人生を（体力の基本は「骨力」「筋力」；運動によって持久力を高める ほか）
第４章 健やかな老いをひらく（女と男のシニアライフ；生きがいさがし ほか）
