出版社内容情報
いま百寿者がいちばん多いのは沖縄ではない。京都府の北端、日本海の接する京丹後市が「百寿者の町」として注目されている。
なにしろ百寿者の１０万人当たりの割合は、全国平均で６３・７６人なのだが、当市は２０２・５１人と、約３・３倍の数を誇る。
そこで、どうして、この町に長寿者が多いのかという研究が、町をあげて始まったのである。
本書は、百寿者たちが明かす「長寿の秘訣」の多数の肉声を紹介するものである。それを３つの観点からまとめてみた。
（１）百寿者たちの運動と習慣
（２）百寿者たちの生きがいと心
（３）百寿者たちが実践する食生活の
やはり、何を食べれば長生きする身体になるのかがポイントであろう。
本書では、「百寿人生のレシピ」の題して、百寿者がこの土地で食べてきた食材・献立とそのレシピを詳細に紹介する。
それに学べば、あなたの百寿者の仲間入りは間違いない！
内容説明
世界最高齢男性・木村次郎右衞門氏を生んだのは京丹後市である。また、当市は百寿者が極めて多い。率で言えば、日本平均の３．２４倍もある。なぜ、この地域に百寿者が多いかの研究が進み、土地に特徴的な食習慣にその原因があることがわかってきた。百寿者の談話とレシピを徹底紹介する。
目次
第一章 世界最高齢者に学ぶ長寿の秘訣
第二章 百寿者たちの運動と習慣に学ぶ
第三章 百寿者たちの生きがいと心に学ぶ
第四章 百寿者たちが実践する食生活の秘訣
第五章 「京丹後市」百寿者の食生活
第六章 「京丹後市」百寿人生のレシピ
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Go Extreme
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丹後市の長寿:百寿者 食生活 長寿の秘訣 木村次郎右衛門:116歳 食事 感謝の心 家族 戦争経験 日常哲学 百寿者の運動:運動 体力維持 地域活動 ゲートボール 畑仕事 食生活:自家製食材 魚類 野菜 豆類 海藻 腸内細菌 食物繊維 地域食文化:地元食材 季節感 伝統料理 ばら寿司 おこわ 家族:絆 支え 家族との食事 精神的な健康 精神的健康:前向きな姿勢 感謝 心の健康 自己表現 腸内環境:腸内細菌 腸内フローラ 食物繊維 健康維持 生活習慣:規則正しい生活 運動活動 社会的つながり ポジティブ思考2025/03/17
