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自分を見つめ直すための108のヒント

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  • サイズ B6判/ページ数 1冊(ペ/高さ 14cm
  • 商品コード 9784152088994
  • NDC分類 159

内容説明

自分をありのままに見つめることで、すべては変わっていきます。あなたの身体も心も、そして世界も。もっとあなたらしく生きるための実践的なアドバイス。

目次

自分に手をさしのべる
心をこめること
きっかけ
注意を向ける
普遍的なもの
あなたが持つ固定観念
マインドフルネスの練習
マインドフルネスの表裏
瞑想
万物は変わる〔ほか〕

著者紹介

カバットジン,ジョン[カバットジン,ジョン][Kabat‐Zinn,Jon]
マサチューセッツ大学医学部名誉教授。同大学医学部にストレス軽減クリニックおよびマインドフルネス研究センターを創設し、瞑想を心身の健康に役立てるマインドフルネス研究の第一人者として有名。マインド&ライフインスティチュート副会長。ジョン・カバットジン博士によるマインドフルネスの研究は、医薬、心理学などの研究機関や病院、学校、企業、刑務所、プロスポーツ界でも採用され、成果を上げている。医師や医療関係者から、企業の管理職、専門家、一般人までを対象に、世界中でストレス軽減とマインドフルネスのワークショップの指導にあたる。2007年、従来の西洋医学に東洋医学や民間療法などを取り入れていく試みを支援するブレイブウェル・フィランソロフィック・コラボラティブから統合医療功労賞を受賞

飯泉恵美子[イイズミエミコ]
慶應義塾大学法学部法律学科卒。翻訳家。実践女子短期大学英語コミュニケーション学科講師。『ゾウを消せ』で、日本クロースアップマジシャンズ協会からジャパンカップ2007功労賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)