ハヤカワ文庫ＮＦ ハヤカワ・ノンフィクション文庫 心と体を整える最強の呼吸

ネスター，ジェームズ【著】〈Ｎｅｓｔｏｒ，Ｊａｍｅｓ〉/近藤 隆文【訳】

早川書房（2025/03発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 448p／高さ 16cm
• 商品コード 9784150506155
• NDC分類 491.33
• Cコード C0140

出版社内容情報

いびき、喘息、ストレス……現代人の不調を治すカギは「鼻呼吸」にあった！　著者自らも実験した、話題のポピュラーサイエンス

内容説明

人は１日に２万５千回、呼吸している。季節性アレルギー、睡眠時無呼吸症候群、うつ、ストレス…現代人のあらゆる不調を治すカギはこの「呼吸」にあった！１０日間あえて鼻呼吸を禁じた著者の身に何が起きたか？パリの地下墓地、旧ソ連の極秘施設、チベット、インドなど世界中を飛び回り見つけた「失われた呼吸法」とは？全世界で３００万部を突破した傑作ポピュラーサイエンス。

目次

イントロダクション
第一部　実験（動物界一の呼吸下手；口呼吸）
第二部　呼吸の失われた技術と科学（鼻；息を吐く；ゆっくりと；減らす；〓む）
第三部　呼吸＋（ときには、もっと；止める；速く、ゆっくり、一切しない）
エピローグ　あとひと息

著者等紹介

ネスター，ジェームズ［ネスター，ジェームズ］ ［Ｎｅｓｔｏｒ，Ｊａｍｅｓ］
サンフランシスコを拠点に活動する作家、ジャーナリスト。英文学修士号を取得したのち、コピーライターとの兼業を経て現在に至る。著者２作目の本書は《ニューヨーク・タイムズ》ベストセラーとなり、全米ジャーナリスト・作家協会選出の２０２０年ベスト一般ノンフィクションブックに輝いた。デビュー作はフリーダイビングを通じて海洋と人間の可能性を探ったＤＥＥＰ

近藤隆文［コンドウタカフミ］
翻訳家、一橋大学社会学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。