出版社内容情報
必要以上に怒らなくて済む。練習でイライラはコントロールできる！ 第一人者が伝授する、怒りのコントロールレッスン
激しい怒りは人生を壊すことも。一方で、怒りを伝えなかったがためにモヤモヤすることも。
なぜ怒ってしまうのか。怒りを覚えたらどうすればよいのか。
怒りで後悔しないための考え方とハウツーは、学び、身につけることができます。
怒りを理解し、マネジメントすることで、これからの人生はぐんとラクに、ハッピーに！
１ 理性までの６秒
２ 怒りの点数化
３ メモで”見える化”
４ 着火スイッチは”べき”
５ ”べき”をゆるめる
６ 上機嫌を演じる
７ 怒りを正しく伝える
８ 怒る人への対処法
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
青夏
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最近気になっていたため購入。 怒りとは何か、どうコントロールしていけば良いのかをとても簡単に解説されていて分かりやすかったです。 仕事でイラッとしてしまうことが多く悩んでいましたが、少しずつ実践していけそうです。2021/02/28
