別冊ＮＨＫきょうの健康 女性の尿もれ、尿トラブル - セルフケアと治療で快適な日々を

加藤久美子（医師）/ＮＨＫ出版

ＮＨＫ出版（2025/10発売）

• サイズ B5判／ページ数 96p／高さ 26cm
• 商品コード 9784147942041
• NDC分類 495.47
• Cコード C9447

出版社内容情報

諦めないで！ あなたに合った方法で、「尿もれの悩み」を改善しましょう。

誰にでも起こる尿もれの悩み。仕方がないと諦めないで！

尿もれのタイプによって対策や治療法が異なるので、自分の尿トラブルのタイプを知ることが大切です。
次に、自分でできる「骨盤底筋トレーニング」や生活習慣の改善を、３か月間行ってみてください。これらを実践することで、尿もれや尿トラブルが改善する人も少なくないと思います。

自分でできる対策や生活習慣の改善を行っても効果がみられない場合や、日常生活に支障をきたすほど困っている場合には、医療機関を受診して医師に相談しましょう。手術を受けることで根治が期待できるタイプもあります。
あなたに合った対策や治療法を本書で見つけて、ぜひ改善してください。


【目次】

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ツキノ]

いまのところ尿もれはないけれど、これからのわたしにはかなり重要な情報。骨盤臓器脱の治療（10ページ）、骨盤底筋トレーニングは基礎知識、準備、基本、応用、実践とかなり詳しく書かれている（12ページ）。ところで年をとると一晩に2～3回トイレに起きるのはふつうのこと、心配し過ぎないようにしてください、とのこと。そうなんだ！別冊NHKきょうの健康　2025年11月発行

2026/05/16