出版社内容情報
最終巻のテーマは「老いのたのしみ」。人生百年時代の後半生をどう生きるか――そのヒントを示す目的で始まった本シリーズの核となったのは「我流の養生法を試しながら年をとる」、その一言につきた。92歳になった「生き方の先輩」五木寛之が「人生の総決算」と位置づけるシリーズの完結編。
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感想・レビュー
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まあるの母さん
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シフトダウンして生きる 水を1杯飲むにも意識する 誤嚥と転倒予防 他者と自分をも気遣う肉体の衰えを精神力でカバーナチュラルエイジング 暗算は頭の体操 自分の適温で暮らし常温に保つ 無理はしないけど無理をする 自分の体と対話 ベスト体重を設定 自己流 養生法を面白がってやる 起床後30分はアイドリング体操 耳目舌の運動 瞬き朝100回5分 まぶたを持ち上げる体操 手足の指先から体のすべてやる お風呂の中で足指マッサージ 1年試し効果があれば続ける 体が喜んでいるものを残す 毎日続けなければだめ→10年20年2025/02/16
