ＮＨＫテキスト ＮＨＫ趣味どきっ！ ２０２３年２月－２０２３ 古武術に学ぶ体の使い方。

甲野善紀/林久仁則

ＮＨＫ出版（2023/01発売）

• サイズ A4変判／ページ数 112p／高さ 26cm
• 商品コード 9784142288458
• NDC分類 789
• Cコード C9475

出版社内容情報

日本人が昔から身につけていた体の使い方が理にかなっている、とスポーツ選手などに注目されている。「体をねじらない」など、古武術の動きを取り入れたエクササイズなら、運動が苦手な人でも力強く柔軟性のある体に近づける。体の軸やバランスの向上、ケガ予防などのトレーニング法を紹介。