NHKテキスト NHK趣味どきっ! 2018年8月-9月
カラダが変わる!自律神経セルフケア術

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  • サイズ AB変判/ページ数 110p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784142287642
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C9477

出版社内容情報

冷え、疲れ、頭痛、便秘、イライラ、気分の落ち込み……。その心身の不調、実は自律神経の乱れのせいかもしれない!?この講座では、不調・不快の仕組みを、目に見えない神経である「自律神経」を軸に解説、日常習慣や考え方、体操など自分でできる改善方法を提案する。