ＮＨＫテキスト ＮＨＫ趣味どきっ！ ２０１８年８月－９月 カラダが変わる！自律神経セルフケア術

ＮＨＫ出版

ＮＨＫ出版（2018/07発売）

• サイズ AB変判／ページ数 110p／高さ 26cm
• 商品コード 9784142287642
• NDC分類 498.3
• Cコード C9477

出版社内容情報

冷え、疲れ、頭痛、便秘、イライラ、気分の落ち込み……。その心身の不調、実は自律神経の乱れのせいかもしれない！？この講座では、不調・不快の仕組みを、目に見えない神経である「自律神経」を軸に解説、日常習慣や考え方、体操など自分でできる改善方法を提案する。