感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
run
7
花粉で閉じこもりがちなので、ステップに興味があり図書館で。スローステップは台に乗った時に膝を伸ばす。スロージョギングは踵じゃなくてフォアフットで着地。これなら膝に負担がかかりにくいかも。2016/03/11
無添
4
ニコニコペースでスロージョギング2015/09/10
mintia
3
スローステップは今のところ、やる予定はないです。でも、スロージョギングは必ずやります。でも冬は寒いんだよなー。2017/01/29
0422
3
とてもいい。田中先生すごい。2015/08/29
スマイル
2
小刻みにジャンプするイメージで、歩幅は小さく、フォアフット（その場ジャンプのイメージ）で着地、顎は軽く上げ、まっすぐの軸ができる。準備運動より、後のストレッチ。１分間走って、30秒歩くから、１日30～60分間へ。 スローステップ、両足を乗せた時に膝を伸ばす。2016/04/15
