内容説明
ＰＭＳ（月経前症候群）はほとんどの女性が多かれ少なかれ経験している周期的な身体と心の変化。ＰＭＳの原因と対処法を知り、セルフケアで快適な毎日を手に入れるための決定版。
目次
第１章 ＰＭＳって何？
第２章 月経のメカニズムを知れば、ＰＭＳはこわくない！
第３章 セルフケアで毎日を快適に
第４章 リラクゼーション法で体と心をときほぐす
第５章 ＰＭＳの診断と治療法
第６章 月経の悩み
著者等紹介
相良洋子［サガラヨウコ］
婦人科医。東京大学医学部卒業。東京大学医学部産科婦人科学教室、帝京大学医学部精神神経科学教室で研修。現在、さがらレディスクリニックを開設。心身両面のケアを重視しカウンセリングも取り入れた産婦人科治療を行っている
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
じょな
2
PMS期は1日に6食。小分けに食べて血糖値を一定に保った方が良いのだとか…ほほう2012/08/16
pantyclub
0
時代論もあるけど男性も真剣に女性を理解する必要があると思う。特に職場で働く同僚、上司として知識は必要。女性は人生の三分の一は我慢をしていると思った。個人差もあり複雑。理解することからスタートかな。辛いと言える時代が来るかは疑問。長い時間が必要だろう。本書を読む場合には言葉の意味を事前に知っておかないと難しい。まあそれだけ知らないと言うことかも知れない。2022/06/15
