こんな僕でもやせました―始めたのはストレッチ＆切り替えたのは気持ち

桑山 哲也/藤田 朋子【著】/横手 貞一朗【ストレッチ監修】

ＮＨＫ出版（2015/01発売）

• サイズ A5判／ページ数 159p／高さ 22cm
• 商品コード 9784140816639
• NDC分類 493.12
• Cコード C0095

内容説明

４０代、リアルなダイエット体験記。妻の「魔法の言葉」が僕を変えた！

目次

第１章　僕、こんなにひどかったんです
第２章　病気発覚！そしてストレッチとの出会い
第３章　体が変わってきたと思ったら……、ああ、停滞期
第４章　自分に喝！富士山登頂に挑戦
第５章　一念発起。いつの間にか続けてる！
対談　夫婦で振り返るダイエット

著者等紹介

桑山哲也［クワヤマテツヤ］
アコーディオン奏者。１９７２年４月１３日生まれ。北海道出身。日本でただ１人、ベルギー配列ボタンアコーディオンを操る。父より６歳から、ピアノ鍵盤式アコーディオンを学ぶ。１０代からプロ活動をはじめ、フランスで開催されたシャルトル・アコーディオン・フェスティバルへ日本人として最年少で出演。これまでに８枚のアルバムをリリースし、ソロライブ活動を精力的に行う一方で、様々なジャンルの著名アーディストと共演およびサポート演奏を行っている

藤田朋子［フジタトモコ］
女優。１９６５年８月３日生まれ。東京都出身。１９８７年、ミュージカル『レ・ミゼラブル』で初舞台を踏む。１９８８年、連続テレビ小説『ノンちゃんの夢』のヒロイン結城暢子役でテレビデビュー。以降、ドラマ、舞台、映画のほか、定期的にライブを行う等、幅広く活動している。２００５年に桑山哲也氏と結婚

横手貞一朗［ヨコテテイイチロウ］
パーソナルトレーナー。１９７４年生まれ。神奈川県出身。日本体育大学体育専攻科生としての基礎知識を元に１９９３年よりパーソナルトレーナーとして、モデル、俳優、アスリートなどをサポート。最新の運動生理学や脳科学を融合させ、精神と身体の両方にアプローチする独自の理論とトレーニング方法を展開（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[なるみ（旧Narumi）]

図書館の新刊本コーナーで発見。ボタン式アコーディオン奏者の桑山さんと、奥様の藤田朋子さんによる、桑山さんのダイエット記録本でした。ストレッチと健康な食生活で、目標体重までダイエットを成功させたご本人と食事面や精神面を支えた藤田さんに脱帽。文字フォントが大きく、さーっと読みやすい一冊でもありました。

2015/03/11