出版社内容情報
「あなたのためを思って言っているのよ」「僕を好きならそれくらいのことできるだろ？」身近な人の脅迫の言葉（ブラックメール）にあやつられていませんか？大切な人に心の自由を奪われていると感じたときに読む、健全な人間関係へのアドバイス。
内容説明
あなたは身近な人を喜ばせるために、いつも自分に無理をしていませんか？パターン化してしまったあなたの行動は、彼らの思うままになっています。彼らは愛という名の脅迫状を使って、あなたをあやつっているのです。数多くの事例をあげながら、健全な人間関係を築き直すための実践的な方法を紹介します。
目次
第１部 ブラックメールの発信と受信（エモーショナル・ブラックメールとは；ブラックメールの四つの顔；「ＦＯＧ」があなたの考える力をくもらせる；ブラックメール発信者はこんな手を使う；ブラックメール発信者の心のなかはどうなっているのか；責任はあなたにも；ブラックメールはあなたにどう影響するか）
第２部 理解から行動へ（行動に入る前に―心の準備；相手の要求を分析し作戦を練る；決断を実行に移すための戦術；総仕上げ―あなたの「ホット・ボタン」を解除しよう）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
noémi
11
ここでいうブラックメールとは「心理的恐喝」を指す。それは相手に「恐怖心」「義務感」「罪悪感」を強く引き起こさせる。自分は昔から「いじめられっ子」タイプだと思ってきた。本当の原因もわからず、検討外れの思い込みにどれだけ苦しんだろう。私は「恐怖心」はそれほどなかったが、「私がしなくっちゃ」っていう思いが強く、しなければ、猛烈に強い「罪悪感」を感じた。それが自分の落ち度でなかったにせよ。この「罪悪感」というのは、根拠のないものでありながら、意外と根強く心にはびこる。健全な自分を取り戻すのにあと一歩というところ。2013/05/11
きるきる
7
この本にすがって何とか今現在を乗り越えようと、もがき中。読書セラピーというらしい。思い込みが感情を引き起こす。自分の弱点を相手に知らず知らず教えている。うっかり深刻な悩み相談なんかしてると、ほらみなさい、あんたがバカだからこうなるでしょ、と「脅迫」のネタになるのね…こんなこと、幼稚園で学ぶべき事なのに、今更本で読んで知る2013/05/03
ハゲ郎
7
んーどうもなんか違う感じが・・・、上手く言えないけど、事例が心をあやつられてると言う表現で良いのか？私の周りにはそんな感じの人は居ないような、どういうかなんかピントがずれてる感じがする。私がずれてたりして。^o^2013/04/19
あいぽん
6
読むのに時間かかりました。ブラックメール、今はだいぶ乗り越えてるということに気づいて、私成長できてるんだと安心した。いつも何を恐れていたんだろうと今なら分かる。 分かるまで長かったなぁ(^^;;2015/07/17
max99
4
会社、家庭では操られまくりです。人のため、喜んでもらう為にに自分は二の次。もう少し、自分にも優しくしてあげようと思いました。 字は小さいし、分厚いし…。読了まで一ヶ月もかかってしまった･･･。2010/08/12
