目次
第１章 なんたって食べ盛り育ち盛り（きのう食べた物、覚えているかな？；自分のうんこを見てみよう！ ほか）
第２章 食べ物にはパワーがある（野菜や果物にはパワーがある！；体の赤信号には赤いもの ほか）
食べ物パワーアップクイズだよ！！（かぜをひいたときに食べるといい食べ物は？；便秘になったときに食べたほうがいい食べ物は？ ほか）
第３章 意外と知らない体のこと（思春期は、体もゆれる年ごろ；アイドルも、ダイエット不要！ ほか）
第４章 食べ盛りにはわからない？オトナの悩み（しみじみお茶で、眠れない！？；サプリメントは食べ物じゃない ほか）
著者等紹介
森野真由美［モリノマユミ］
長崎県佐世保市生まれ。女子栄養大学卒業後、同大学栄養クリニックにて生活習慣病などの食事療法の指導にあたる。また、講師を務める。独立後、企業での栄養指導や食品開発、新聞、雑誌、ＴＶなどマスコミ分野で活躍中。「子どもの時から正しい食習慣と栄養知識を身につけて実り多い人生を！」をモットーに、小学生をターゲットにした栄養指導や講演にも力を入れている
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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massan19
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太ってきた私を見かねて母親が借りてきました。独り暮らしで料理をなるべくするようにしているが、もう少しバランスに気を付けていこう。2017/05/01
