内容説明
血糖値を正常に戻すカギは正しい食事！エネルギーコントロールを長続きさせるためのおいしい・簡単・ヘルシーレシピ集。１食でとりたいエネルギー量が一目でわかる献立ヒント付。
目次
献立ヒント付きエネルギー別肉・魚介・豆腐の主菜（２５０～３００ｋｃａｌの肉の主菜；２００～２４９ｋｃａｌの肉の主菜 ほか）
簡単にできるもう１品エネルギー別野菜の副菜（５１～１００ｋｃａｌの野菜の副菜；５０ｋｃａｌ以下の野菜の副菜）
低エネルギーで簡単ご飯・めん類・汁物・朝食向き主菜（ご飯；めん類 ほか）
これで安心気になる検査値解消講座（血糖値が気になる人；血糖値を正常に戻すカギは正しい食事にあります ほか）
