身体運動・健康科学ベーシック

東京大学身体運動科学研究室【編】

東京大学出版会（2022/03発売）

• サイズ A5判／ページ数 256p／高さ 21cm
• 商品コード 9784130527071
• NDC分類 780.1
• Cコード C3075

出版社内容情報

身体の仕組み、スポーツ栄養学、心理学、バイオメカニクスなどの理論や、生活習慣病や熱中症などを予防するための健康と運動の関係、そして筋力や持久力を高めるトレーニング法など、基礎から実践までをていねいに解説した東大発入門テキスト。『教養としての身体運動・健康科学』（2009年刊）を改訂し、形もコンパクトにリニューアル。

内容説明

スポーツの基礎と実践を学ぶ東京大学発の入門テキスト。筋肉の果たす６つの役割、持久力とミトコンドリアの意外な関係、「身体のバネ」が意味しているものは何か、知れば知るほど面白い「身体運動・健康科学」の世界へようこそ！

目次

１　実技授業の目標（身体運動の意味と意義；身体運動科学）
２　運動の基礎（筋肉の構造と働き；呼吸循環と酸素摂取；運動のエネルギー　ほか）
３　運動の実践（共通基礎実習；筋力トレーニング；持久的トレーニング　ほか）