UP選書<br> スポーツの科学―よりうまく強く楽しく

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UP選書
スポーツの科学―よりうまく強く楽しく

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  • サイズ B6判/ページ数 193p/高さ 19X13cm
  • 商品コード 9784130020589
  • NDC分類 780

内容説明

知らないよりは知ってやった方が上達が早い。パワー、スタミナ、スキルとからだのしくみ、科学的合理的な練習のやり方を具体的に説く。

目次

1 スポーツって何だろう
2 スポーツとからだ
3スポーツをはじめる前に
4 スポーツをうまく強くなるために
5 体力アップの方法
6 スキルアップの方法
7 基本的なスポーツスキルのポイント
8 スポーツをするときに気をつけること

出版社内容情報

スポーツを始めたいと思っている人,もっとうまく強くなりたいと思っている人に,どんなスポーツを選べばよいかから,パワー,スタミナ,スキルのそれぞれの強化方法,相互関連を,からだのしくみとの関連でわかりやすく説明する.