内容説明
鮭、にんじん、じゃがいも、ほうれん草、卵、シンプル５食材だけで作る無敵の１週間。油分を抑えた野菜べんとう、根菜中心のデトックスべんとう、カロリー控え目べんとう等々…。女の子らしく楽しみたい１週間ずつの献立が便利！誰でも作れるおべんとうのいろはがつまった１冊です。
目次
お弁当ことはじめ
第１週 ベーシック野菜おかずで１週間（スチーム野菜弁当；エスニック弁当 ほか）
第２週 シンプル５食材で１週間（焼き鮭弁当；三色そぼろ弁当 ほか）
第３週 パンとパスタで１週間（ブリオッシュ弁当；クスクス弁当 ほか）
第４週 いろいろお弁当１週間（フレンチトースト弁当；蒸しパン弁当 ほか）
第５週 特別な日のお弁当（照り焼きチキンバーガー弁当；唐揚げ弁当 ほか）
著者等紹介
オザワマキ［オザワマキ］
料理家。アメリカ、フランスへの留学をきっかけに料理に目覚める。大阪あべの辻調理師専門学校を卒業後、レストランのシェフ等をつとめたあと、独立。現在はテレビや雑誌の料理ページで活躍している。基礎をきっちり押さえた確かな料理技術と、個性豊かなアレンジで、新しい味を作り出すのが得意（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Moemi
11
女の子のためのお弁当本。図書館で借りてきました。あまり実用的ではないかもしれませんが、とにかくおしゃれで可愛いです。見ているだけで満足してしまいます。フレンチトースト弁当とか憧れますね…。あとコラムで紹介されているフライパン焼きりんごは、お弁当とは関係なく作ってみたいです。2016/05/27
ネロリ
4
可愛らしいお弁当が、テーマに沿って並んでいる。グリル野菜弁当は、作りたいと前から思っている。ジャスミンティーの蒸しパンも気になる。これは、お弁当というより、家で出来立てを食べたい。チーズがさり気なく所々に使われているんだけど、すみません、それはパスで。2011/09/13
t
2
レシピを参考に。副菜のバリエーションや、蕎麦をお弁当に入れるときスプラウトを絡ませるなど、やってみようと思えるものもあり参考になった。同じ食材を使ったアレンジもgood.2015/06/02
月と星
2
★★★見た目きれーなものばかり。ちょっと異国風なお弁当が、作れないけど美味しそうです。2011/10/06
きよきよ
1
お弁当ってよりかは、出来立てをすぐに食べたい感じのモノが多いけど、どれも美味しそう！2014/06/02
