９３歳、崑ちゃんのハツラツ幸齢期

大村 崑【著】

中央公論新社（2025/03発売）

• サイズ 46判／ページ数 224p／高さ 19cm
• 商品コード 9784120059063
• NDC分類 778.21
• Cコード C0095

出版社内容情報

「90代は楽しいですよ。ぼくは今、最高に幸せです」



86歳で筋トレを始めたら、元気に歩けるようになり、不安を感じることがなくなったという大村崑さん。

日々の健康習慣や、人づきあいのコツ、安心を手に入れるための終活、夫婦円満の秘訣など、

93歳を迎えた大村崑さんが「高齢期」を「幸齢期」に変えるヒントを披露します！

内容説明

体はたるみ、歩くとすぐ息切れしていたのに…崑ちゃんの人生大逆転。「かきくけこ」と５つの「な」が健康長寿の秘訣。８６歳で始めた筋トレで脱“おじいさん体形”。冷え性、肩こりがなくなり、ぐっすり眠れる毎日に。家財を始末してシニア向けマンションに引っ越し。高齢期を幸齢期に変えるヒント満載！

目次

第１章　どうせやるなら愉快な終活を（最後まで自宅で、のはずが…；高齢者向けマンションへの引っ越し　ほか）
第２章　８６歳で筋トレに出会った！（目も耳も悪い虚弱児だった；「４０歳までしか生きられない」　ほか）
番外編　夫婦対談　大村崑×岡村瑶子「明日もきっと良い日でありますように」
第３章　ぼくが生まれてきた意味（父の急死で一家離散；地獄の幼年期　ほか）
第４章　自分が変われば世界も変わる（いばるな、怒るな；スマホも補聴器も使いこなして　ほか）

著者等紹介

大村崑［オオムラコン］
１９３１年兵庫県生まれ。喜劇役者。キャバレーのボーイ、司会業を経て、コメディアンとしてデビュー。『やりくりアパート』『番頭はんと丁稚どん』『頓馬天狗』などに出演。「崑ちゃん」として子供から大人まで幅広い層から親しまれる存在に。出演したＣＭが話題となった大塚製薬「オロナミンＣ」を愛飲し、来客にも振る舞っている。日本喜劇人協会会長などを歴任。９３歳の現在も、映画出演や講演など、精力的に活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[funuu]

93歳で現役の喜劇役者。 養老孟司さんと違って ライザップで本格的に筋トレ 今も継続している 102歳まで元気に生きるのが目標。 昔、稼ぎの半分はすぐに貯金したと話していた 今は高級老人ホームに夫婦でいる 近くに衣装部屋としてマンションを借りている 息子2人 1人の奥さんは元タカラジェンヌ ただ孫はいない 赤い霊柩車の紅葉との会話はこの人のアドリブ なかなかサービス精神の旺盛な人 握手、撮影なんでもやってくれる シモネタやらない 人を傷つける笑いはやらない 酒は飲まない タバコはやめた

2025/04/14

[ブロッコリー]

図書館。 大村崑 さんの考え方が素晴らしいね。 そして やはり 、筋トレとかして 元気になると、心も元気になるのだろうな。 負けるな 、腐るな、 焦るな、威張るな、怒るな。 5つの なが大切だそうです。

2025/05/06

[ANUNYAPHUM]

大村崑さんってやはり関西の方には馴染みが多いのでしょうか？よく知らない方でしたが、内容は人を元気にさせる秘訣の数々でよかったです。８０代からの筋トレは高齢者もとい幸齢者の方々を特に勇気づけると思います。奥様も全然知らなかったですが、素敵な方ですね。

2025/04/18