内容説明
糖質制限だけでは足りなかった！アンチエイジング博士が伝授する、食事だけで“くびれ”ができる！１ヵ月で確実に結果を出せるダイエット。
目次
第１章 オーガスト流ダイエットの考え方
第２章 “痩せ体質”へ導くボディメカニズム
第３章 実践！食事で痩せるダイエットテクニック
第４章 解説！食品の選び方
第５章 美しいボディを保つためにＬｅｔ’ｓエクササイズ！
第６章 体験者エピソード食生活でこんなに変わった！
著者等紹介
ハーゲスハイマー，オーガスト［ハーゲスハイマー，オーガスト］ ［Ｈｅｒｇｅｓｈｅｉｍｅｒ，Ａｕｇｕｓｔ］
１９６２年、福島県生まれ。栄養科学博士。株式会社アビオス代表。アメリカのサンディエゴ州立大学で医学を学ぶ。現在はアビオス代表の他、オーガニックスキンケアのプロデュース、レストランのアンチエイジングメニューの監修などを手がける。また、テレビ、雑誌、数多くのセミナーなどでも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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カッパ
14
同じく図書館で借りたダイエット本です。これは糖質制限のダイエット方法ですね。6日やって1日休みながらやることを進められてます。これといって目新しいこたはなかったのですが野菜も取りながら肉を食べようかな？と思いました。私は糖質制限は前にやっててやめたのでハリー式でデトックスした後はこのオーガストさんの方法で引き締めてみようかな？！と思ってます。2016/11/02
ルル
12
人生100年時代(*^^*)健康に関心のある方は取り入れたい内容も含まれているかと、思われます(*^^*)2017/05/28
ヨハネス
5
牛肉はオーストラリアが安全で安いと思っていたけれど、ホルモン剤使用は認可されているそうで、一番安全なのは完全放牧しているからニュージーランド産、ステビアは数百年の歴史があるから安心との情報が目新しかったです。近所のスーパーで扱っていないのが残念。朝食に卵を2個でも3個でも摂れとのことですが、前日読んだ佐藤可士和さんのように遅発性アレルギーになるのが怖いからあたしはやめておきます。たまにはこのレシピのブルーチーズ入りフリッタータも食べてみたいけど。オーガストさんにも遅発性アレルギーのこと教えてあげたい。2015/01/18
Sachi
4
最近ラム肉をさっと炒めてハーブと塩コショウで味付けして食べるのがお気にいりです。良質のたんぱく質を毎食必要量採るのっていがいと難しいですが、続けてみて2週間。髪が少し綺麗になってきたように思います。2015/11/20
たら
4
オーガスト本第4弾。オーガスト流の食事に変えてから夫婦とも劇的に体重が減り体調も良くなったので効果は間違いないと思います。ただ、今までの3冊を読んでいると、内容的に新しいことはほとんどなかったな・・・。今までと違うのは、エクササイズの項目が増えたのと、体験談があるくらいかな。2014/09/20
