出版社内容情報
体のヒズミを正して、腰・肩・首・膝の痛みを自分で治せる「操体法」の、懇切丁寧で分かりやすい入門書。
目次
では、始めてみましょう（ではまず、寝ころびのポーズから腹式呼吸法が大事）
操体法の基本的なものを紹介します（寝ころんで行なう；腰かけて行なう；立って行なう）
先生にしてもらう「ストン系」―関節は操体法のスイッチ（一人でできる「ストン系」；お手伝いの要る「ストン系」）
座談会 操体法でなぜ健康になれるのか（石井直方；佐藤武；サトウサンペイ）
操体法絵日記（サトウサンペイ）（某日 首に鉄片が入ったようになる；某日 手の指一本、動かすだけで；某日 ギックリ腰になる ほか）
著者等紹介
サトウサンペイ［サトウサンペイ］
１９２９年大阪生まれ。京都工業専門学校（現・京都工芸繊維大）色染科卒。大丸（心斎橋店）宣伝部勤務を経て漫画家になる。１９６５年から２７年間、朝日新聞に連載漫画「フジ三太郎」を描く。ほかに週刊朝日の「夕日くん」など連載や著書多数
佐藤武［サトウタケシ］
１９３８年生まれ。「操体法」創始者の橋本敬三先生に３０数年間師事。１９７１年より「操体法」の理念に基づいた健康づくりクラブ「ヘルスプラザ仙台」を創設、操体法の指導を続け、現在に至る。同代表取締役
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
にこにこ
5
検索してみて、こんなに操体の本が出ていることを初めて知りました。呼吸法だけでも！寝前にちょっとだけでも！と思うけど、本をよむだけではナカナカ・・・2014/10/19
文章で飯を食う
4
躁体法の本を何冊も読んでみたが、初めて意味が分かった。今までは、書いてあるとおりに曲げたり伸ばしたりしていたが、何のためにやっているのかが分からなかった。入門に入門できたと言うことか。2014/09/15
文章で飯を食う
1
筋トレを、はじめてから、毎日あちらこちらが痛い。筋肉痛ならいいが、たまに関節の筋や2016/08/11
