新潮新書 いつまでもデブと思うなよ

岡田 斗司夫【著】

新潮社（2007/08発売）

• サイズ 新書判／ページ数 223p／高さ 18cm
• 商品コード 9784106102271
• NDC分類 493.12
• Cコード C0247

出版社内容情報

1年間で50キロの減量に成功した著者が到達した結論。それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ帳一冊。それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。そして重力から解放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊！

内容説明

一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ帳一冊。それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。そして重力から解放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊。

目次

序章　一年で五〇キロやせたよ
第１章　「見た目主義社会」の到来
第２章　ダイエット手段の格付け
第３章　助走・太る理由
第４章　離陸・カロリーを計算してみる
第５章　上昇・カロリーを制御する
第６章　巡航・いろいろやってみる
第７章　再加速・体の声を聞く
第８章　軌道到達・ダイエットの終わり
終章　月面着陸・ダイエットは究極の投資である

著者等紹介

岡田斗司夫［オカダトシオ］
１９５８（昭和３３）年大阪生まれ。８５年、アニメ・ゲーム制作会社ガイナックスを設立、９２年退社。大阪芸術大学客員教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[mitei]

この本はただのマニュアル本だと思ってたが、デブの大変さや苦労、著者の人生論？みたいなのがよくわかった。何度も再読して自分が次の段階に進めるようにダイエットをしていきたい。

2010/11/11

[よむヨム@book]

★★★★☆ 星4つ ダイエットは理論は簡単         摂取カロリー ❮ 消費カロリー     でも、実践するのは難しい。 この本は、理論屋の岡田さんらしくよく書けているのですごいと感心してしまう。 ただ、私はダイエットはやはり我慢は必要だし、目標の体重になっても継続してそれをキープしなければと思う。 また、この方法は他のことにも転用できると思うので、それを目的に読むのも良い。

2022/03/05

[hatayan]

2007年刊。1年で50kgの減量に成功した評論家の手記。人間は見た目で評価されデブは不利なのが現実。ダイエットはローリスク・ハイリターンでお得な自己投資。著者は、太る要素を把握し現状を認識するために、食べたものと体重を逐一記録する「レコーディング・ダイエット」を実践。辛くなったときこそ記録を見直して自分を鼓舞していたといいます。「必要な分だけ食べたら、努力なしに食べるのをやめられる」状態が完成形。上手くバランスを取りながら食事や運動の管理を行い体型をコントロール可能な状態におくことを到達点とします。

2020/03/17

[おくちゃん🌷柳緑花紅]

はっきり言います。「いつまでもデブと思うなよ！」(^_^)/助走開始♪

2013/10/16

[涼]

http://naym1.cocolog-nifty.com/tetsuya/2024/09/post-125f3f.html 再読での気づきも少しありました。 このあと何故リバウンドなさったのか、不思議です。今は、この「書くダイエット」そのものも否定していらっしゃるとか。

2024/09/20