出版社内容情報
仕事や友人・家族関係のなかで生じるストレスの多くは、突き詰めれば“対人関係”に行き着く。精神科医の著者が対人関係・セルフコントロールに役立つ心理的技法をコンパクトにまとめた一冊。名著の新書版。
内容説明
日本人は「怒りに甘い文化」を持っており、わけもなく怒りくるう怪獣や、怒声まじりに主張する政治家たちになぜかシンパシーを抱いてしまう。しかし、怒りにまかせたコミュニケーションはストレスの元になるだけ。家族関係、友人関係、仕事上の人間関係などで生じるストレスの多くは、不幸なコミュニケーション＝対人関係に行き着く。テレビやラジオで人気の心理学者が、対人関係の難題をスッキリ解決する「心の技法」を解き明かす！名越流の８つのレッスンで生き方が変わる！
目次
１ 「心」とは何か
２ 人はなぜ怒るのか
３ 怒れる人を礼賛する日本人
４ 「怒り」の正体を知る
５ 「心の基準点」をつくる
６ 対人関係をストレスにしない
７ 自分自身と対話する
８ 「性格分類」を学んでストレス解消！
著者等紹介
名越康文［ナコシヤスフミ］
１９６０年、奈良県生まれ。近畿大学医学部卒業。精神科医。専優は思春期精神医学、精神療法。相愛大学、高野山大学で客員教授も務める。臨床に携わる一方で、日本テレビ系「シューイチ」などテレビ、ラジオ番組のコメンテーター、映画評論、漫画分析などで幅広く分野で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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