内容説明
牧野講平トレーニングコーチが、力強く美しい演技を可能にしたトレーニングのポイントを解説！河南こころ管理栄養士が毎月発行していた浅田真央のための「えいよう新聞」初公開！今日からすぐに実行できる！強くて美しい体を作るコツ。
目次
ミラクルボディの秘密（体幹を鍛える腹筋運動；上手な水分補給；左右のバランスを調整する；体重管理は、脂質がポイント；昼食で体重管理をするなら；ジャンプの秘策；海外でのセルフ・トレーニング；食事のバランス；氷上での進化を目指して；シーズンに向けたトレーニング；コンディションを整える食事；さらなる高みへ；試合目前の１日に密着！；疲れを残さない栄養補給）
世界一のアスリートを目指して
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Ｄ21 レム
3
バンクーバーオリンピック前の、トレーニング法（牧野講平トレーナー）と食事（河南こころ栄養士）について書かれた本。浅田選手の手料理ベスト３は「ゆで野菜＋八丁味噌」「豆腐お好み焼き」「なんでも野菜スープ」。どて煮をよく食べるというところなど、名古屋。焼き肉が好きといっても、お肉は数切れと野菜料理。シンプルな日本の伝統和食が浅田真央を支えている。ストイックなアスリートの日常を読むと、こちらも背筋がしゃんとする。2013/02/19
りなみ
2
管理栄養士・河南こころさんの『えいよう新聞』がとてもよかったです。2014/03/05
almeida
2
練習でたくさん運動してるのに、食事（とくに脂質）をすごくセーブしていることに驚いた。真央ちゃんには、メンタルトレーナーも付けてあげてほしいなあ。2012/04/12
shiho
1
チーム真央の努力の軌跡。今でもあんなにあどけないけど、やっぱり一流アスリートなんだなぁと改めて思いました。2012/04/26
hiromogu
1
ウィダーの公式サイトで公開されている情報も多いけれど、今までのインタビューでは聞いたことがない話もあり、それなりに興味深く読みました。真央ファンとしては、牧野さん＆河南さんのサポートを本当に嬉しく、頼もしく思っています。これからもよろしく！2010/04/04
