出版社内容情報
腸を整えてキレイにヤセるレシピ本
『美的』で好評連載中の｢木下あおい 美腸ダイエッレシピ｣をまとめた一冊。
管理栄養士の木下氏は、玄米菜食を中心とする、女性が体の中から美しくなるためのレシピを発信。また、運営するダイエット教室では、3か月で-5キロ、-10キロの減量に成功して美しくなる女性が続出し、人気を集めています。
その木下氏の主旨である｢美人には1年を通じて腸を整えること（＝美腸）が大切｣というテーマで、簡単、おしゃれ、ヘルシーな｢美人ごはん｣を提案します。
春、夏、、秋、冬の季節ごとに最適なレシピ（約70品）を中心に、調味料やキッチンツール、冷蔵庫の中身を紹介したり、美腸に繋がる生活習慣の指南など、単なるダイエット盆に止まらず、｢健康｣｢美容｣面にも訴えかける実用本です。
【編集担当からのおすすめ情報】
｢しっかり食べているのにヤセた｣｢腸に優しくて体も心もキレイになった｣と評判のダイエット料理サロンを主宰する、木下あおい氏が教える｢簡単、おしゃれ、ヘルシー｣な美人ごはんレシピです。
毎日の食事をちょっと変えるだけで、腸が整いキレイになれます！
ヤセたい人だけでなく、美肌になりたい人も、健康になりたい人も…ぜひ手にとっていただきたい一冊です。
内容説明
常備菜／おもてなしレシピ／クイックレシピ／みそ汁／調味料／乾物／冷蔵庫の中身／キッチンツール…ｅｔｃ．腸に優しく体も心もキレイになれるレシピ７５品。
目次
春―プレデトックス（野菜のデトックスパスタ；アスパラガスときのこの塩麹炒め ほか）
夏―デトックス（夏野菜のラタトゥイユ；オクラときのこのカレー ほか）
晩夏―修復（ミックスビーンズの甘辛煮；柿ときゅうりの白和え ほか）
秋―調整（ヒジキのおにぎり；具だくさん豆乳みそ汁 ほか）
冬―活性（大根のみぞれ汁；ブロッコリーとエリンギのペペロンチーノ風 ほか）
著者等紹介
木下あおい［キノシタアオイ］
（社）日本インナービューティーダイエット協会代表。インナービューティープランナー、管理栄養士。テレビや雑誌で活躍。ＮＨＫ文化センターなどで講座も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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