出版社内容情報
1日1分「即下げストレッチ」で自力で改善
「ストレッチで血圧やコレステロール値が下がるなんて、信じられない！」
多くの方がそう思われるかもしれません。
でも、とも先生の整体院に通う患者さんたちのなかには、
実際に改善ストレッチで血圧やコレステロール値が
下がった方がたくさんいます！
「病院や薬に頼らず、高血圧やコレステロール値が改善できるの？」
そうなんです！
高血圧やコレステロール値は、実は自力で改善できるんです。
ほとんどの方は血圧やコレステロール値を下げる
超重要なポイントを知りません。
そのポイントとは、
骨盤の歪みを正常に戻し、姿勢を良くすること。
つまり、反り腰の「バナナ腰」を改善し、姿勢を良くすることで
血圧やコレステロール値も改善できる可能性があるんです！
「即下げストレッチ」は1日1分。
誰でもできる簡単な改善プログラムです。
年のせいだから仕方がない、と諦めていたあなた。
さあ、今日から「即下げストレッチ」をはじめて見ませんか。
内容説明
薬にたよらず毎日１分、即下げストレッチで下がります！
目次
第１章 バナナ腰と血圧の関係とは？（バナナ腰と血圧の関係って？；血圧即下げストレッチ！？；コレステロール値ｎ・血圧の良い連鎖！）
第２章 「バナナ腰を治したら血圧が下がった！」人たち 実例編（血圧が下がった！（１） Ａさんのケース（４５歳男性）血圧１７０→１１９にＤＯＷＮ！
血圧が下がった！（２） Ｂさんのケース（７６歳男性）血圧１７３→１２５にＤＯＷＮ！
血圧が下がった！（３） Ｃさんのケース（６０歳女性）血圧１５９→１０９にＤＯＷＮ！）
第３章 「バナナ腰を治したらコレステロール値が下がった！」人たち 実例編（コレステロール値が下がった！（１） Ｄさんのケース（４２歳女性）コレステロール値（ＬＤＬ）１６９→１１３にＤＯＷＮ！
コレステロール値が下がった！（２） Ｅさんのケース（６３歳女性）コレステロール値（ＬＤＬ）１７１→１２５にＤＯＷＮ！
コレステロール値が下がった！（３） Ｆさんのケース（５６歳男性）コレステロール値（ＬＤＬ）１９０→１２１にＤＯＷＮ！）
第４章 １日１分！血圧＆コレステロール値即下げストレッチ（下半身編；上半身編）
著者等紹介
とも先生［トモセンセイ］
１９８７年、京都府生まれ。滋賀県草津市の腰痛専門「整体院 智‐ＴＯＭＯ‐」院長。自身も腰痛に苦しんだ経験から、柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師の３つの国家資格を取得し、腰痛専門の整体師となる。これまで３万人以上の患者の施術を担当。より多くの人々の健康寿命を延ばすため、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル『ストレッチ整体師とも先生』を開設し、腰痛改善をはじめとする、健康増進のためのさまざまなストレッチを発信（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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Tomonori Yonezawa
