女はいつも、どっかが痛い―がんばらなくてもラクになれる自律神経整えレッスン

やまざき あつこ【著】/鳥居 りんこ【取材・文】

小学館（2022/03発売）

• サイズ 46判／ページ数 224p／高さ 19cm
• 商品コード 9784093115032
• NDC分類 498.3
• Cコード C2077

出版社内容情報

女性鍼灸師が教える不調からラクになる方法

女性鍼灸師として28年間7万人をみてきた
著者だからこそ話せる
●がんばらなくても
●不調を飼い慣らし
●気付けばラクになっている
生き方のヒント。

本書は、1％にも満たないとも言われる女性鍼灸師として活動してきた
著者と患者のやり取りが元になっています。
“聞き書き”を担当した鳥居りんこさんも、患者のひとり。
「ふらつくような、血が逆流するような、体の中の何かが変」な事態に最初はパニクりましたが、
施術中に著者が何気なく口にする言葉――
「症状は辛いけど病気ではないから」
「その思考は毒が溜まる原因かも」
「気働き上手さんの役割から降りてみて」
「誰かの不機嫌は、あなたのせいじゃない」
そして
「女はいつも、どっかが痛いの。分かります、大丈夫！」
――などがきっかけで、痛みを招きがちな自分の心と体の“クセ”に気付き、
少しずつラクになっていったのでした。
著者自身が、かつて自律神経のバランスを崩した経験の持ち主。だから私たちの痛みや辛さは他人事ではありません。

「できるだけ薬に頼らずラクになる方法を見つけたい」
――この本は、そう願うあなたのために、生まれました。

内容説明

その不調と痛み、心と体のクセが原因かも？２８年間７万人をみてきた女性鍼灸師だから話せる、がんばらなくても痛みや不調を受け入れ、気付けばラクになっている生き方のヒント。

目次

第１章　気働き上手さんの役割から降りるレッスン（更年期の高波をまともに喰らうな　痛い苦しい→ジタバタ→からの達観、でいい；それ、更年期が重く出る女の特徴　あなた、大皿のサラダを取り分ける係？　ほか）
第２章　誰かの不機嫌を背負い込むのをやめるレッスン（みそ汁を、こぼす前に叱られて…　ずっと“いい子”からもう卒業してもいい；人間は元々、ネガティブな生き物　不安や恐れと戦わずサッサと降参もあり　ほか）
第３章　不安に心を乗っ取られないレッスン（あの人が羨ましくてしょうがない？　年中無休の比較装置一生付けて生きる気？；デジタルデトックスのすすめ　このご時世、あえて宣人になってみる　ほか）
第４章　自分ファーストを取り込むレッスン（友人と別れる改札口、振り返るｏｒ振り返らない　どっちが正しくどっちがいい人か問題；あの人、好きになれないんだけど、ダメ？　そもそも、そういう考え方がナンセンス　ほか）
第５章　１杯の缶ビールで幸せになるレッスン（自分に「全力謙遜」は必要ない！　自分を応援する言葉、意識して使ってみ；よくしゃべる女は快復に向かいやすい？　まどろんで愚痴吐いて気持ちを整理する　ほか）

著者等紹介

やまざきあつこ［ヤマザキアツコ］
１９６３年生まれ。鍼灸師。藤沢市辻堂にある鍼灸院『鍼灸師やまざきあつこ』院長。開業以来２８年間、７万人の治療実績を持つ。１９９７年から２０００年までテニスＦｅｄカップ日本代表チームトレーナー。プロテニスプレーヤー細木祐子選手、沢松奈生子選手、吉田友佳選手、杉山愛選手などのオフィシャルトレーナーとして海外遠征に同行。ほかにプロライフセーバー佐藤文机子選手、プロボディボーダー小池葵選手、Ｓ級競輪選手などプロアスリートの治療にも関わる。自律神経失調症の施術には定評がある

鳥居りんこ［トリイリンコ］
１９６２年生まれ。作家、教育＆介護アドバイザー。執筆・講演活動を軸に、現在は介護や不調に悩む大人の女性たちを応援している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。