出版社内容情報
イライラする、むくむ、疲れやすい、肌がかゆい、トイレが近いetc.…。もしかしたら更年期？のこんな不調を解消する、女性ホルモンパワーUPの方法がわかる実用書。「粘膜ヨワヨワタイプ」「心イライラタイプ」「自律神経ドキドキタイプ」など、不調の出かたを6タイプに分け、それぞれに有効な対策を解説します。アドバイスするのは、女性のからだ・心・肌にくわしい婦人科医と美容家。ホルモン補充療法、漢方、アロマテラピー、運動、食事、スキンケアなどについて、具体的なハウツーとアイテムを親切丁寧に紹介します。30代後半からのプレ更年期世代、40代以上の更年期世代の女性、必読。いつも元気、ずっとキレイでいられるヒミツが明かされます。
対馬ルリ子［ツシマ ルリコ］
著・文・その他
吉川 千明［ヨシカワ チアキ］
著・文・その他
内容説明
女性ホルモン剤、漢方薬、サプリメント、食事、運動、アロマテラピー…女性ホルモンをアップして元気になろう。
目次
プロローグ 女性ホルモンを攻略してつらい不調を解消しましょう！（あなたのプレ更年期度をチェック！；あなたのプレ更年期度は？ ほか）
１ プレ更年期からの女性ホルモン（どうして更年期の症状が起こるのでしょう？；私たちのライフスタイルはこんなに変わりました！ ほか）
２ タイプ別不調解消アドバイス（粘膜ヨワヨワさん；心イライラさん ほか）
３ アイテム別ウェルエイジング対策（女性ホルモン剤；漢方薬 ほか）
４ 気になる症状Ｑ＆Ａ（生理とおしもの悩み編；頭と顔の不快編 ほか）
著者等紹介
対馬ルリ子［ツシマルリコ］
１９５８年青森県生まれ。ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック院長。産婦人科医、医学博士。周産期学、ウィメンズヘルスが専門。’８４年、弘前大学医学部卒業後、東京大学医学部産婦人科学教室入局、都立墨東病院周産期センター産婦人科医長、財団法人東京顕微鏡院・女性のための生涯医療センターＶｉＶｉ所長などを経て、’０２年に「ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック」を開院。また、’０３年、女性の心とからだ、社会とのかかわりを総合的に捉え、健康維持を助ける医療（女性外来）をすすめる会「女性医療ネットワーク」を設立、’０６年１０月ＮＰＯ法人化。女性の生涯にわたる健康のために、さまざまな情報提供、啓発活動を行う
吉川千明［ヨシカワチアキ］
１９５９年東京都生まれ。ＣＩＤＥＳＣＯ認定国際アロマテラピスト＆エステティシャン。国際植物療法協会指導員。日本アロマ環境協会インストラクター。都内に「ジュリークショップ青山」など８軒のサロンと「若草漢方薬局」を主宰する「パスカルコミュニケイションズ」代表。「パスカルのセラピストスクール」「女性の漢方勉強会」「日本の女性医療をサポートするセラピストの会」を主宰。美を軸に現代女性のナチュラルでヘルシーな生き方をサポートする活動を行う。コスメ、スパ、食、医療と幅広く女性のライフスタイルを提案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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