出版社内容情報
４０００人のお腹に触れてきたコロンハイドロセラピストが教える、生活習慣別ポッコリお腹の解消法。腸マッサージ、エクササイズ、食事などの腸トレを２週間で腹囲５．５ｃｍ減、体重４ｋｇ減など、体験実例も掲載！
内容説明
生活習慣別の簡単な腸トレーニングで、「下っ腹がへこんだ！！」「ウエストがくびれた！！」。“腸を制するものは美を制す”。
目次
腸のおきて五箇条
腸トレとは
生活習慣別 腸のタイプチェック
タイプ別 生活習慣ストーリー
１ タイプ別腸トレ法 ピリピリタイプ
２ タイプ別腸トレ法 ゆるゆるタイプ
３ タイプ別腸トレ法 ダラダラタイプ
４ タイプ別腸トレ法 カチカチタイプ
５ タイプ別腸トレ 体験談
６ 腸トレＱ＆Ａ
著者等紹介
齊藤早苗［サイトウサナエ］
コロンハイドロセラピスト。ヘルスケアコーディネーター。新潟県生まれ。日本医科大学看護専門学校卒業。大学病院などで看護師として８年の臨床経験ののち、外資系企業の健康管理室勤務、訪問保健指導、電話医療相談業務を行う。米国でコロンハイドロセラピー（腸内洗浄）の開業ライセンスを取得。現在、元赤坂胃腸科クリニックでセラピーを行っている。Ｉ‐ＡＣＴ（国際コロンハイドロセラピー協会）会員。健康コンシェルジュ・ナチュラビオティスト資格取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
-
- 和書
- 進化する中国料理の前菜
