出版社内容情報
日常のさまざまな場面の痛み軽減アイディア
腰痛で悩んでいる人は、5000万人と推定されています。その内の80％の人が日常ケアで痛みを軽減できるといわれていますが、多くの人はそのまま放っておくのが現状のようですし、ちょっとした工夫は案外知られていません。また多くの腰痛は、からだを前に倒すと痛い「前屈障害型腰痛」と後ろにそらすと痛い「後屈障害型腰痛」の2つです。本書は、その2つの腰痛を中心として、ベッド、洗面所、トイレ、風呂、食卓、キッチンなどの生活場面での痛み軽減アイディアをわかりやすく解説します。また、その他の腰痛や重大な病気が隠れている腰痛、病院での治療の方法や痛みを止める薬などについてもくわしく解説しています。
自宅で治す！もう二度と痛くならない
内容説明
腰痛のタイプ別に適切な姿勢や生活動作、運動療法を解説。
目次
第１章 あなたの腰の痛みを見分ける―すぐに病院に行ったほうがいい腰痛とようすをみていてもいい腰痛（危険な腰痛；心配のない腰痛 ほか）
第２章 自宅でできること―ようすをみる、といわれても、とても痛いんです。どうすればいいですか？（腰痛に襲われたら；ベッドや布団からの寝起き ほか）
第３章 腰痛を克服するための最新知識―あなたの腰痛の原因を知っておきましょう（腰と足の痛み；前屈障害型腰痛 ほか）
第４章 病院で行われること―医師でなければできないことがあります（診断／検査；ようすをみる場合 ほか）
第５章 もう腰痛に悩まされない―日常生活の注意点、問題点を総点検（デスクワーカー；家庭の主婦 ほか）
著者等紹介
久野木順一［クノギジュンイチ］
１９５３年生まれ。１９７８年金沢大学医学部卒業。同年より東京大学医学部整形外科学教室に入局。東大病院、三井記念病院などを経て、１９８６年日本赤十字社医療センター整形外科に勤務。同病院のリハビリテーション科部長、整形外科副部長。１９９４年トラベリングフェローとして渡米。１９９６年日本脊椎外科学会奨励賞受賞。日本整形外科学会会員、国際腰椎学会会員、日本脊椎脊髄病学会評議員、日本腰痛学会評議員などを兼任。専門は、脊椎外科（頚椎症性脊髄症、透析患者の脊椎症、腰痛症、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、腰椎すべり症、妊婦・経産婦の腰痛など）
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スパゴー
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