ビッグスピリッツコミックススペシャル 午後のおいしい薬膳日記〈２〉

午後【著】/櫻井 大典【監修】

小学館（2026/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 160p／高さ 21cm
• 商品コード 9784091795106
• NDC分類 498.58
• Cコード C0095

出版社内容情報

薬膳でゆる～く体を労るグルメエッセイ！

『眠れぬ夜はケーキを焼いて』の午後氏、スピリッツ最新作!
頭痛、肩こり、むくみなどなど・・・日常に根付くさまざまな体の不調たちを、
薬膳・漢方のチカラを借りて美味しいレシピで
ゆる‾く労り、楽にする、ほっこりグルメエッセイ!

【編集担当からのおすすめ情報】
手軽な工程で体の調子を整えられるレシピ満載!
さらに監修はSNS総フォロワー数18万人超えの櫻井大典氏!
単行本限定でより詳しい櫻井氏の養生のススメも掲載。
頭から足に至るまでの体の部位ごとのしんどさに着目し、
頭痛、肩こり、むくみなどそれぞれの症状に最適な養生ごはんを紹介しています。
ぜひご一読を!


【目次】

内容説明

ゆる～くやさしく、あなたの体を労りませんか？頭のてっぺんから足の先まで、さまざまな体の不調たちを、薬膳・漢方のチカラを借りて、美味しいレシピでゆる～く労り、楽にします。

目次

第十話　頭痛の養生～白菜で頭のズキズキ解消編～
第十一話　ニキビの養生～大根で肌トラブル改善編～
第十二話　肩こりの養生～鮭で血行改善編～
第十三話　胃痛の養生～しょうがでお腹あたため編～
第十四話　便秘の養生～キャベツで腸内巡らせ編～
第十五話　疲労感の養生～さつまいもでやる気アップ編～
第十六話　微熱の養生～豆腐で微熱解消編～
第十七話　睡眠の養生～はちみつでぐっすり編～
第十八話　むくみの養生～山芋で水分代謝編～

著者等紹介

午後［ゴゴ］
作家・イラストレーター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Ｐ太郎￣(=∵=)￣]

謎の体調不良に哲学的、医食同源的アプローチをする午後さん。相棒ねこさんが亡くなって１ヶ月不調だったそうだが、こうして本が出せて良かった。夜にお菓子を爆食いすると体調が悪くなるのが、薬膳の知識から分かったと。成長が嬉しい一方で、夜と霧みたいな孤独な絶望と渇望は無かった。夜明け前に辿り着いたのだろうか。

2026/05/31

[美鈴]

自分の体に向き合う時に手に取りたい本。

2026/05/31

[shion]

午後さんの薬膳日記、第二弾。今回も漢方家である櫻井大典氏の監修です。頭痛・胃痛・便秘・疲労感・睡眠・むくみetc.の養生とアドバイスが載っています。私は特に疲労感に興味があってとても参考になりました。どれもわかりやすく、午後さんらしい優しさに満ちた内容になっています。無理をしないで自分の心と身体を労わる事が大切かなと感じました。今回は午後さんの過去にも少し触れられています。お辛かったですね。その経験もあってこそなのか、弱い立場の人を理解し心配りのある表現の一つ一つが心に染み入ります。

2026/06/10

[柊]

午後さんのコミックエッセイ大好きです。お菓子の方も良いけど、こちらの薬膳の本も本当に良いです。心身の不調に寄り添ってくれて知識にもなり、自分に優しく労わる気持ちになれる。今巻で最終とのことですが、薬膳に関するお話は描き続けられるそうなので、楽しみに待ちたいです。

2026/06/17

[Yukimikan]

ご飯美味しそう。薬膳の勉強になり、野菜や豆腐、きのこなどの大事さを思い出させてくれる。

2026/06/17