ポスト・サピオムック マネー＆ライフ別冊シリーズ ＶＯＬ．１ 週刊ポストＧＯＬＤ 健康寿命を延ばす３分ストレッチ

小学館（2024/06発売）

• サイズ B5判／ページ数 80p／高さ 26cm
• 商品コード 9784091040091
• NDC分類 498.3
• Cコード C9447

出版社内容情報

3分で腰や膝の痛みを改善

高齢化社会においてはただ長生きするだけでなく、いかに生活の質を落とさずに生活できるかが大きな問題だ。そんな中、注目されているのが「健康寿命」である。この健康寿命を伸ばすには、定期的な運動によって、筋肉や関節、骨の運動機能を維持することが重要だ。
本書では、“ゴッドハンド”の異名を持つ柔道整復師・酒井慎太郎氏の指導のもと、3分あれば簡単にできるストレッチを、腰、首、肩、膝など体の部位毎に紹介する。
趣味が「筋トレ」だというグラビアアイドル・風吹ケイさんの写真で分かりやすく解説するとともに、動画が観られるQRコードも掲載。動きを確認しながら実践できるので、誰でも気軽に始めることができる。