出版社内容情報
ぽっこりお腹も肩こりも肌あれも、みんなアーチの崩れが原因だった！ 首、腰、つちふまず、身体の中の３つのアーチを整えるだけで姿勢がよくなり、ゆがみも改善、キレイと元気が手に入ります！
内容説明
やせにくい、肌あれ、むくみ…その悩み、み～んな「美の三大アーチ」の崩れが原因かも！おうちでできる美容カイロエステティックで肌もボディもランクアップ！美肌も美ボディも「美の三大アーチ」を整えることで手に入る！
目次
１ すべての不調は「アーチの崩れ」が原因だった（骨格がゆがんでしまうと身体や肌にどんな影響があるの？；なぜ骨格や身体はゆがんでしまうの？ ほか）
２ 自宅でできる「アーチの崩れ」を調整できるエクササイズ（エクササイズに役由つ美容グッズ ボディコントロールバンドの基本の巻き方；「アーチの崩れ」を調整するエクササイズ）
３ 美ボディを目指せる部位別エクササイズ（エクササイズの前にやっておきたい基本の姿勢チェック；自宅でエクササイズするときの注意点 ほか）
４ 美肌をかなえるお悩み別セルフケア＆トリートメント（肌のトラブルには内的要因と外的要因がある；皮膚の機能を知ってスキンケアに取り入れる ほか）
５ 専門サロンでさらにキレイに！健やかに！（専門サロンってどんなところ？；専門サロンではどんなことをやってもらえるの？ ほか）
