集英社文庫<br> がまんしなくていい

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集英社文庫
がまんしなくていい

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  • サイズ 文庫判/ページ数 261p/高さ 16cm
  • 商品コード 9784087455175
  • NDC分類 498.39
  • Cコード C0195

内容説明

手術台の上で医師のために歌った女優。84歳でブログを始め本を出版したひとり暮らしのさっちゃん。自然に神経伝達物質の出方をコントロールできる生き方上手な人達―。笑いが免疫力を上げ、食べる喜びが副交感神経を刺激する。幸せと愛情のホルモンを出してもっと幸せで健康になる方法!珠玉のエッセイ集。

目次

第1章 がまんしなくていい。副交感神経を働かせた人の勝ち(手術台の上で「下町の太陽」を歌う;よく笑う人には奇跡が起きる ほか)
第2章 幸せホルモン、セロトニンをたっぷり出す人は生き方上手(九〇歳の人気ブロガー;幸せを呼ぶ「食」の作法 ほか)
第3章 心を操る脳内物質で人生を変える(新・脳内革命「思いやりホルモン」の秘密;母性の不思議 ほか)
第4章 思いやりホルモン、オキシトシンがみんなを幸せにする(さだまさしはオキシトシンでできている;大きな愛に満ちた市川團十郎的生き方 ほか)
第5章 カマタ流・がまんしない健康法(がんに負けない心と行動;無理なダイエットの罠にはまらない ほか)

著者等紹介

鎌田實[カマタミノル]
1948年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。74年、長野県の諏訪中央病院に赴任。一貫して住民と共に作る医療を実践。チェルノブイリの救援活動にも参加(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

感動すると“幸せホルモン"が分泌されてもっと幸せになる。思いやり行動をすると“愛情ホルモン"が出て健康を守ってくれる。脳の優れたシステムを有効に使う方法を知る1冊。(解説/さだまさし)




鎌田 實[カマタミノル]