集英社新書 勝てる脳、負ける脳―一流アスリートの脳内で起きていること

内田 暁/小林 耕太【著】

集英社（2017/11発売）

• サイズ 新書判／ページ数 224p／高さ 18cm
• 商品コード 9784087210071
• NDC分類 780.19
• Cコード C0275

出版社内容情報

錦織圭ら超一流テニス選手の事例を中心に、肉体と脳との具体的な関連を解き明かす。また、トラウマ、イップスなど、いわゆる「メンタル」の問題にも新たな視点を提示する。

内容説明

脳は、肉体を動かす司令部である。一流アスリートの驚異的なパフォーマンスは、脳との絶妙な連携によって可能となる。アスリートたちの厳しい練習は、肉体だけでなく、脳を鍛えるプロセスなのだ。本書は、錦織圭をはじめとする超一流テニス選手の事例を中心に、運動＝肉体と脳との具体的な関連を解き明かす。スポーツの現場で集めた証言と、神経行動学の最新の知見が結び合わされることで、脳と肉体をめぐる知られざるメカニズムが明らかになる。また、トラウマやイップスなど、いわゆる「メンタル」の問題にも新たな視点を提示する。

目次

第１章　脳とは何か
―鍛えられ、変化し、強化される司令部（脳の探検家によるマップ作製と、ホムンクルスの発見；脳の基本構造　ほか）
第２章　脳に生まれるプログラム―練習とモチベーション（反復練習で脳にセットされる“プログラム”；デリバレートプラクティス（計画的な訓練）　ほか）
第３章　脳が肉体を裏切る時―トラウマやイップスはいかに克服すべきか（１８歳の大坂なおみを襲った突如の「精神的崩壊」；チョーキング―無意識から意識への逆行　ほか）
第４章　世界を知覚する力―未来を知り、次の世代へ手渡すトーチ（早期教育は能力を決めるのか？；チャンキング―未来を知る力　ほか）

著者等紹介

内田暁［ウチダアカツキ］
スポーツライター。テニスを中心に取材し、専門誌「スマッシュ」や各種ＷＥＢ媒体に寄稿

小林耕太［コバヤシコウタ］
同志社大学生命医科学部医情報学科准教授。専門は神経科学、神経行動学。２００４年より、カリフォルニア大学ロサンゼルス校博士研究員、０８年に同志社大着任。感覚運動制御の神経機構を研究（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[奈良 楓]

【◎】運動神経のないのに運動部に属していた昔の自分にこの本を読ませて、反復練習の大切さを学ばせたいです。スランプを３分類に分けて克服の仕方を記したのは目からうろこで、仕事にも生かせそうです。ルーティーンは大事。

2017/12/06

[ののの]

色々と興味深いことが書いてあった。何でも老化していくなか、語彙力だけは衰退しないのなら、読書は一生の趣味にしていけると思った。自分もイップスまではいかないが、マイナスイメージが邪魔をして、打てなかったり手が震えることがあるが、視点を変えて、別の所から意識することから始めようと思う。

2019/10/24

[たえ]

唐突だが、私は錦織をいつも応援している。錦織が負けては、やれ格下にまさかの敗退だのメンタルが弱いだの、錦織はもう終わっただのと脊髄反射で書くマスコミに辟易していた中、この人を含め数人だけが客観的事実に基づいて記事を書かれていた。その人が出す本、という事でとても気になって購入。イッキ読みでした。すごい面白い。是非読んでみてください。

2018/05/22

[Masa]

新書新刊コーナーで発見、購入。教官業なのか監督業なのかは分からねど、本能的に必要と感じて読んでみた。やはりイメージトレーニングって科学的にも実際のトレーニングと同等の効果があるって証明されてるんだね。またフェデラーのコーチのトニー・ローチ曰く「練習コートでやったことの無いプレーを試合で出せることは絶対に無い。必要なのは反復練習。あらゆる状況を想定し、頭で考えなくても反応するまで練習。試合で得た教訓は練習コートに持ち帰り、再び練習」絶対王者にしてこれだ、凡人は言うまでも無い。なかなか面白い本です。

2018/01/28

[kyomi]

一流になる目安は１万時間の計画的訓練（デリバレートプラクティス）が必要か。ワーク（試合、褒美」、プレイ（遊び）とのバランスと相互に作用する環境が大事。メンタルプラクティスが脳を鍛えるくだりも納得。脳の話が多め。２

2018/02/01