るいちゃんねるの爆速親子ごはん―３０分で３品が完成！

高田 早希【著】

主婦の友社（2026/08発売）

• サイズ B5判／ページ数 128p／高さ 26cm
• 商品コード 9784074636808
• NDC分類 596
• Cコード C2077

出版社内容情報

忙しくて時間のない日も、やる気ゼロの日もある。手間は抜いても、おいしいこと、子どもが喜んで食べてくれることに妥協なし！
るいちゃん（３歳）が爆食する姿が超絶かわいいと話題の「るいちゃんねる」、初の料理本。

■Part１晩ごはん：献立30日分
（レモンチキン、鶏チリ、ほったらかし手羽先、油淋鶏、鶏じゃが、バターチキンカレー、チキンパエリア、ころころ酢豚、豚ピーつくね、豚のミルフィーユカツ、豚バラロール角煮、豚もやしチーズチヂミ、中華丼、豚たまクッパ、ほったらかし牛丼、ハッシュドビーフ、ワンパン牛おこわ、厚揚げチーズハンバーグ、大根餃子、タコライス、担々ごまみそ鍋、鮭のクリーム煮、サーモンレアカツ、さば缶バーグ、さばの照り焼き、さば南蛮、たらのオニオントマトソース、かにカツ、クリームオムライス、塩だれ天津飯）、野菜の副菜36品、ボリュームたっぷり副菜4品、汁物カタログ28種
■Part２爆速昼ごはん：コンテナでひとりごはん、ワンパンや炊飯器で家族ごはん
■Part３朝ごはんルーティン：月曜日から日曜日まで、もう悩まなくていい！

InstagramやYouTubeでバズったメニューから、初披露する新作レシピまで、フォロワーさんの「献立を知りたい！」に全力で応える、盛りだくさんの1冊です。


【目次】

内容説明

親子でおいしい献立３０日分。朝・昼・晩ごはん、この一冊でもう迷わない！やる気のない日にも対応！スープ・副菜も簡単！忙しい毎日でもちゃんとおいしい子育てママ＆パパの救世主。

目次

１　晩ごはん献立（るいちゃんねるの爆速親子ごはん　３０日献立）
２　昼ごはん（サクッとレンチン！コンテナひとり飯７；パパッとカンタン！週末家族ランチ７）
３　朝ごはん（Ｍｏｎｄａｙ　おにぎり；Ｔｕｅｓｄａｙ　ポケットサンド；Ｗｅｄｎｅｓｄａｙ　チャーハン；Ｔｈｕｒｓｄａｙ　蒸しパン；Ｆｒｉｄａｙ　のっけ飯；Ｓａｔｕｒｄａｙ　のっけトースト；Ｓｕｎｄａｙ　フレンチトースト）

著者等紹介

高田早希［タカダサキ］
”爆速ごはん”レシピで人気のママインフルエンサー。１９９５年生まれ、愛知県出身。「できるだけ簡単に、でもちゃんとおいしい」をコンセプトに、忙しい毎日でもすぐ作れる時短レシピを発信。飲食店を営む祖母の影響で幼いころから料理に親しみ、現在は、家事・育児と両立できるリアルなごはんを提案している。手軽さとおいしさを両立したレシピが支持され、ＳＮＳ総フォロワーは７０万人を超える（２０２６年５月時点）。Ｉｎｓｔａｇｒａｍ、ＹｏｕＴｕｂｅ、ＴｉｋＴｏｋなどで人気急上昇（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。