るいちゃんねるの爆速親子ごはん

高田早希

主婦の友社（2026/07/24発売）

• サイズ B5判／ページ数 128p
• 商品コード 9784074636808
• Cコード C2077

出版社内容情報

忙しくて時間のない日も、やる気ゼロの日もある。手間は抜いても、おいしいこと、子どもが喜んで食べてくれることに妥協なし！
るいちゃん（３歳）が爆食する姿が超絶かわいいと話題の「るいちゃんねる」、初の料理本。

■Part１晩ごはん：献立30日分
（レモンチキン、鶏チリ、ほったらかし手羽先、油淋鶏、鶏じゃが、バターチキンカレー、チキンパエリア、ころころ酢豚、豚ピーつくね、豚のミルフィーユカツ、豚バラロール角煮、豚もやしチーズチヂミ、中華丼、豚たまクッパ、ほったらかし牛丼、ハッシュドビーフ、ワンパン牛おこわ、厚揚げチーズハンバーグ、大根餃子、タコライス、担々ごまみそ鍋、鮭のクリーム煮、サーモンレアカツ、さば缶バーグ、さばの照り焼き、さば南蛮、たらのオニオントマトソース、かにカツ、クリームオムライス、塩だれ天津飯）、野菜の副菜36品、ボリュームたっぷり副菜4品、汁物カタログ28種
■Part２爆速昼ごはん：コンテナでひとりごはん、ワンパンや炊飯器で家族ごはん
■Part３朝ごはんルーティン：月曜日から日曜日まで、もう悩まなくていい！

InstagramやYouTubeでバズったメニューから、初披露する新作レシピまで、フォロワーさんの「献立を知りたい！」に全力で応える、盛りだくさんの1冊です。


【目次】