内容説明
忙しくても暇すぎても人は病む…働きすぎて追い込まれて過労で心を病む人がニュースで取り上げられている一方で、暇なことで、余計なことに悩み、やる気がなくなったり、見えない他人と戦ったりして病んでしまうことも。大切なのは暇の作り方、過ごし方。あなたらしいメンタルセイフティーネットを考えてみませんか？
目次
第１章 暇な時間をどう過ごしてますか？（「忙しくて辞める人」は幸せになれたのか？；「暇」とは何か？―無駄との違いから考える ほか）
第２章 良い暇つぶしと悪い暇つぶし（あなは「暇」な時間をどう過ごしている？；「暇」な時間に自分をいじめていませんか？ ほか）
第３章 知っておきたい「暇だと考えすぎちゃう」理由（「暇」だと余計なことばかり考えちゃう理由；正解のない問題を解き続けてはいけない ほか）
第４章 自分軸でえる時間管理方法―あなたに合ったライフワークの方法を教えます（日々の心がけで自分軸を確立しよう；心のメンテナンスで「今を楽しむ」意識を創ろう ほか）
著者等紹介
根本裕幸［ネモトヒロユキ］
心理カウンセラー。１９７２年９月６日生まれ。静岡県浜松市出身。１９９７年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。２０００年、プロカウンセラーとしてデビュー。以来、延べ１５０００本以上のカウンセリングをこなす。２００１年、カウンセリングサービス設立に寄与。以来、１４年間企画・運営に従事し、２００３年から年間１００本以上の講座やセミナーをこなす。２０１５年３月退職し、独立。フリーのカウンセラー／講師／作家として活動を始める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
-
- 和書
- ゲームのルール
