寝る前１０秒 子どもの姿勢ピン！ポーズ

西村 猛【著】

主婦の友社（2022/05発売）

• サイズ A5判／ページ数 127p／高さ 21cm
• 商品コード 9784074509218
• NDC分類 498.3
• Cコード C2077

出版社内容情報

ゲーム中の「まんまる猫背」も勉強中の「ほお杖＆足ブラブラ」も１カ月で改善。寝る前10秒ポーズで、子ども姿勢がよくなる！

内容説明

丸まった背中をのばすと…集中力が上がる、体幹筋が強くなる、ケガをしにくい。寝る前１０秒ポーズで子ども姿勢がよくなる。

目次

１　姿勢の悪さをチェックしよう（こんな姿勢になってない？ありがちな悪い姿勢のサイン；姿勢がよい・悪いは、家で簡単に確認できる　ほか）
２　「姿勢ピン！ポーズ」をやってみよう！（「寝る前」がよいのは、それがベストタイミングだから！；「姿勢ピン！ポーズ」では３つのポイントを強化できる　ほか）
３　姿勢が悪いと、なぜいけないの？（姿勢の悪さは、体の不調につながります；姿勢が悪くなる原因は家の中にあった！　ほか）
４　「姿勢ピン！ポーズ」１カ月チャレンジ（１１歳―こころくんの３０日間体験記；８歳―ちさきちゃんの３０日間体験記　ほか）

著者等紹介

西村猛［ニシムラタケシ］
子どもの運動発達と発達障害が専門の理学療法士。「子どもと姿勢研究所」代表。二十数年間“公務員理学療法士”として小児理学療法業務などに従事したのち、２０１７年に独立起業。現在は、会社代表として発達障害のあるお子さんのための支援事業所「発達支援ゆず」を複数経営する傍ら、全国の保育園・幼稚園・こども園などで、子どもの姿勢改善や運動発達に関する研修会講師として活躍中。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「こども発達ＬＡＢＯ．」では、言語聴覚士の妻と二人で、言葉と体の発達や発達障害に関する情報を発信中。子どもの姿勢・運動発達の専門家として、各メディアからの取材多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[あっか]

気になっていた新刊購入(書店で見て、これは紙より電子の方が便利！とKindleにて)。小6長男の姿勢と体の硬さが気になっていたので助かる〜。イラスト、写真多めで分かりやすく、何より姿勢の全てがポーズもネーミングも面白くて実践しやすい！全体的にとても分かりやすくてめっちゃ良い本だと感じました。1日1ポーズずつ増やして寝る前に子ども達と一緒にやってます。大人も気持ち良い！しんたろう君の変化がモチベーション上がる〜。長男の今の状態を写真に撮っておこうかな。

2022/05/22

[たまきら]

読み友さんの感想を読んで、娘さんと読もうかな…と取り寄せ、はたと気づきました。…あの人バレエやってたから基本姿勢がいいんだ…。自分は剣道部だったので腰骨を立てる、という説明で姿勢を正したんだよな～…。案の定娘さんが「これ、何で借りたの？」え…いいじゃん別に…。

2023/03/21

[pettyori1]

体幹がとにかく弱いのが悩みの娘に役立つかと読んでみました。実際以上にお腹がぽっこりして見えるのは、やはり姿勢を維持するのが辛くてお腹をつき出すと楽になるからと分かりました。 簡単なポーズを続けるだけで改善できるなら是非試したい所です。本人のやる気次第ですが。

2022/05/30

[まる]

子供の姿勢も気になるし、それ以上に自分の猫背も気になるので読んでみました。 ポーズを10秒ほど保つことを繰り返し、筋肉増強や柔軟性UPにつなげようという本です。 ポーズをきめる時間が10秒という簡単さと、 楽しんでやるというコンセプトがよかったです。 ポーズもヨガのポーズのようですが、サムライのポーズ等面白い名前がついていて子供ウケも良さそうです。 自分でやりつつ、子供もマネしてくれたらいいなくらいの気持ちで続けようかと思います。

2022/05/15

[jenny]

413冊目　絵本でも児童書でもないけど。 姿勢がわるい子供用に…10秒なのですぐできる。買った当初は上の子達が競うようにやってたけど今は私が誘ってやる感じ。難易度★の人のポーズがめっちゃ私に効く…子供達とやるならロケットのポーズでどっちが長く立てるか、など。これ立木のポーズだよね、リングフィットでやったよ😂　#絵本 #児童書 #2歳 #5歳 #8歳 #読書

2023/03/04