目次
１ 自分を知る（自分がモヤモヤした家事を振り返ってみる―家事のストレス観察ワーク；物理的な持ち時間を可視化する―持ち時間の見える化ワーク；好きな家事、嫌いな家事を理解する―家事の見える化ワーク ほか）
２ 試してみる（片づけ；掃除；洗濯 ほか）
３ 組み立てる（呪縛を手放すごとに、「わが家らしさ」が見つかっていきました；好きと呪縛は紙一重。心の余裕をなくさないことが大切でした；毎日がんばるのは無理だから、好きな家事だけ、いいとこ取りをしています ほか）
著者等紹介
石川理恵［イシカワリエ］
ライター・編集者。雑誌や書籍でライフスタイルにまつわる記事、インタビューを手がける。生まれつき障害のあった三男が他界したことをきっかけに、大学で心理学を学んだ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ごへいもち
20
これといってなし2022/01/18
ヨハネス
9
ひとり暮らしになったら、この本で取り上げられている呪縛がほとんどなくなった。家族の目って呪縛だな。四角い皿は立てて収納しやすいのか。でも円い皿が山ほどあるの、割れるまでは捨てられないよ。掃除用手袋持ってるのに使うの忘れてた。エプロンか部屋着のポケットに入れてみよう。洗面シンク毎朝手でこすってたけど、今度から帰宅時の手洗いで洗剤付けたままやってみよう。2022/02/07
抹茶
0
書くワークもあるので、おもしろい。実際に自分もしていることもあったし、料理のセルフサービスはかなり楽そうだし試したいと思う内容もあった。 毎日ある家事はストレス最小限でしたいですよね。2023/02/19
シュウヘイ
0
家事はこうあるべきという考えを切り替える2022/03/30
