出版社内容情報
病院には行きづらいけど、医者に聞きたいことがある！ そんな想いに応えます。今年は健康診断を受けていないという人こそ必読！
内容説明
自己判断のラインはここです！安易に病院に頼らない方法を教えます。医師に聞きたかった健康問題に答えます！
目次
肥満
糖質中毒
肉の過剰摂取
食生活の基本
適量のお酒
喫煙は最悪
運動
睡眠
不眠
ストレス
笑顔の力
呼吸法とマインドフルネス
風邪
血圧高め
鉄欠乏性貧血
コレステロール高め
中性脂肪高め
脂肪肝
境界性糖尿病
バセドウ病
誤嚥性肺炎
フレイル（虚弱）
がんの家系
心筋梗塞の家系
生活習慣病
短命の家系
認知症が心配
人の一生と生活習慣病
死を意識する
ピンピンコロリ（ＰＰＫ）
寝たきりを避ける
リビングウィル（生前遺書）
年をとること
著者等紹介
岡田定［オカダサダム］
１９５４年兵庫県小野市生まれ。１９８１年大阪医科大学卒業、聖路加国際病院内科レジデント、１９８４年昭和大学藤が丘病院血液内科、１９９３年聖路加国際病院血液内科、２００７年血液内科部長、２０１６年人間ドック科部長。２０２０年４月より、西崎クリニックに勤務。一般血液内科の臨床、レジデント教育、終末期医療に携わる。一般内科、血液診療の編著書が三十数冊ある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アキ
67
リモート診療を受けたいと思っている人へまず知っておいて欲しい知識をＱ&Ａ方式で３３問述べている。Ｑ肥満Ａ減量のポイントは糖質を減らすことＱ食生活の基本Ａ腹八分・糖質・肉・塩分脂質を減らす・野菜をたっぷりとＱ風邪Ａ熱い茶を３杯以上飲み保温に努めて早く寝ることＱ血圧高めＡ十分な野菜・果物・飽和脂肪酸を減らす・３０分以上の有酸素運動Ｑ生活習慣病Ａ食生活・睡眠・酒・運動・喫煙・ストレスＱ認知症Ａ生活習慣病。あなたが健康かどうかは生活習慣５０%遺伝的・環境要因それぞれ２０%医療１０%。精神は死ぬ直前まで成長します！2020/12/05
Go Extreme
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肥満 糖質中毒 肉の過剰摂取 食生活の基本 適量のお酒 喫煙は最悪 運動 睡眠 不眠 ストレス 笑顔の力 呼吸法とマインドフルネス 風邪 血圧高め 鉄欠乏症貧血 コレストロール高め 中性脂肪高め 脂肪肝 境界型糖尿病 バセドウ病 誤嚥性肺炎 フレイル がんの家系 心筋梗塞の家系 生活習慣病 短命の家系 認知症が心配 人の一生と生活習慣病 死を意識する ピンピンコロリ（PPK) 寝たきりを避ける リビングウィル（生前遺書） 年をとること2020/12/19
