内容説明
お尻から太もものしびれや痛みは、寝ながらできる１分体操ですっきり改善！
目次
第１章 「坐骨神経痛」はどんな症状が出るのか？
第２章 お尻の筋力低下が坐骨神経痛を増やしている
第３章 お尻の筋肉を鍛えれば坐骨神経痛の痛み、しびれは消える
第４章 坐骨神経痛にならないための生活習慣
第５章 坐骨神経痛を自分で治す「お尻の筋トレ」
第６章 坐骨神経痛が「お尻の筋トレ」で改善 体験談
著者等紹介
内田輝和［ウチダテルカズ］
１９４９年、岡山県生まれ。鍼メディカルうちだ院長。倉敷芸術科学大学客員教授。関西鍼灸柔整専門学校卒業。７４年、鍼メディカルうちだ開設。雑誌やテレビなどメディアでも幅広く活躍中。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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のわさび
1
座骨神経痛になり 整形外科に行くもらちあかず 鍼灸整体に通いだいぶ良くなったものの まだまだ この本を見つけて読むと 座骨神経痛のメカニズムがよくわかり お尻の筋肉の低下が原因 読んでおしまいではなく 毎日お尻の筋トレを頑張るぞ！2021/03/14
nekopon
0
お尻と太ももの筋肉を鍛えることが大事だということがよくわかりました。（ただ、同じ情報の繰り返しが多かったような……）2023/01/19
