内容説明
お尻から太もものしびれや痛みは、寝ながらできる１分体操ですっきり改善！
目次
第１章 「坐骨神経痛」はどんな症状が出るのか？
第２章 お尻の筋力低下が坐骨神経痛を増やしている
第３章 お尻の筋肉を鍛えれば坐骨神経痛の痛み、しびれは消える
第４章 坐骨神経痛にならないための生活習慣
第５章 坐骨神経痛を自分で治す「お尻の筋トレ」
第６章 坐骨神経痛が「お尻の筋トレ」で改善 体験談
著者等紹介
内田輝和［ウチダテルカズ］
１９４９年、岡山県生まれ。鍼メディカルうちだ院長。倉敷芸術科学大学客員教授。関西鍼灸柔整専門学校卒業。７４年、鍼メディカルうちだ開設。雑誌やテレビなどメディアでも幅広く活躍中。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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