寒天ダイエット―食物繊維たっぷり

杤久保 修【医学監修】/落合 貴子【料理】/主婦の友社【編】

主婦の友社（2020/07発売）

• サイズ A5判／ページ数 96p／高さ 21cm
• 商品コード 9784074431700
• NDC分類 498.58
• Cコード C2077

内容説明

夕食前に食べるだけ。

目次

１　基本の寒天ダイエット　やせる理由・やり方・Ｑ＆Ａ（寒天でやせる理由；寒天ダイエット　基本のやり方　ほか）
２　おいしいアレンジ　寒天ダイエットレシピ（ヨーグルト寒天；ヨーグルトサーモン　ほか）
３　やせた！すっきり快便！寒天ダイエット体験（１カ月で３ｋｇ、１年半で１４ｋｇのダイエットに成功。ウエストは９０→８０ｃｍまで細くなりました；半年で１０ｋｇやせて、ウエストは－８ｃｍ！便通がよくなり、ひざ痛も改善しました　ほか）
４　寒天博士に聞く　寒天のすごい健康効果（寒天は糖の吸収を遅らせ、血糖値を下げる；寒天は悪玉コレステロールを下げる　ほか）

著者等紹介

杤久保修［トチクボオサム］
横浜市立大学医学部特任教授・医学博士（健康社会医学）。神奈川県予防医学協会理事、中央診療所循環器病予防医療部部長。専門は予防医学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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